Foruminlägg av Erik Froste

< < < 1 2 3 > > >
#1
•
3 januari 2010 kl 14:54
Gilla
För den som verkligen vill gå in på djupet så finns det en rätt så bra uppdaterad amerikansk site http://www.runningmusicmix.com/
den är uppbyggd på ett föredömligt användarvänligt sätt.

Erik
#2
•
7 augusti 2010 kl 18:59
Gilla
Mitt favorittips har redan nämnts. Var i tid. Det finns inget värre än att känna sig stressad innan loppet. Lycka till, det går säkert jätte bra.
#3
•
21 augusti 2010 kl 21:09
Gilla
tack Anders, ja ska kolla hur det att springa till imorgon :)
#4
•
22 augusti 2010 kl 17:17
Gilla
Bra Jobbat Jonnie.
Det är bra att du creddar dig själv, man får alldeles för lite annars :)
#5
•
22 augusti 2010 kl 21:54
Gilla
Sprang på 21:13, vilket jag får vara nöjd med.
Tyvärr fick jag ingen tid, tur att man har klocka :)
#6
•
5 september 2010 kl 16:40
Gilla
Jag tror också på batteri teorin, jag har haft mitt i många år och det har fungerat utan problem
#7
•
14 augusti 2011 kl 08:48
Gilla
Vilken framgångssaga. Jag lyfter på hatten för dig.
#8
•
17 september 2011 kl 14:12
Gilla
Min Polar RS 200 verkar sjunga på sista versen, samt att jag börjar bli avundsjuk på alla som har mycket finare pulsklockor än mig :)
Här på forumet finns det otroligt mycket erfarenhet som jag tänkte använda mig av

Jag springer 4-5 gånger per vecka, rätt så ofta på nya orter för mig så GPS skulle vara kul.
Vad rekommenderar ni, och vad avråder ni ifrån?
Tack på förhand för er feedback
#9
•
1 oktober 2011 kl 17:34
Gilla
Tack alla, Det blev en Garmin 305
Har bara provat den ett par gånger då jag fick ont i vaden efter Lidingölopet, men den verkar bra :)
#10
•
16 oktober 2011 kl 16:11
Gilla
Starkt jobbat, ett stor GRATTIS
#11
•
14 april 2012 kl 10:14
Gilla
absolut ska du vara med i lopp. Det ger en morot för dig att ta i lite extra på träningarna. Att din tid inte gör att du är i täten spelar ingen roll
Lycka till.
#12
•
15 april 2012 kl 09:04
Gilla
Jag springer nästan alltid på morgonen. Detta av familjetekniska skäl, kommer hem lite för sent för jobbet varje kväll ändå, och då är det inte läge att dra på sig träningskläderna utan jag vill umgås med ungarna.
Kommer iväg 05:30, springer normalt 8 km. Äter inget innan, dricker lite vätska.
Men jag slår inga världsrekord med morgonträningen. Springer jag samma sträcka på helgen mitt på dagen springer jag minst två minuter snabbare.
#13
•
16 juni 2012 kl 21:55
Gilla
Kan konstatera samma. Jag fick enligt min klocka 47:59, men den officiella tiden säger 45:46, dvs två minuter för snabbt. Tyvärr var jag inte så snabb :(

#14
•
23 september 2012 kl 14:47
Gilla
Grattis! Kanske ta "bara" milen på kungsholmen runt. Den tävlingen har nämligen båda sträckorna? Platt och snabbt lopp :)
#15
•
26 november 2012 kl 20:17
Gilla
Var är "gilla" knappen när man som bäst behöver den?
#16
•
19 maj 2013 kl 09:25
Gilla
Hagelskuren som jag fick över mig på Hisingssidan är den absolut värst jag någonsin sprungit i. Resten av tiden var det som sagt varmt:-(
#17
•
2 augusti 2013 kl 20:27
1 Gilla
Kom hem från Budapest i dag, var där i fem dagar och sprang tre pass. Jag sneglade lite på Marathon-kartan.
Loppet går huvudsakligen på Pest sidan, det betyder att det är helt platt. Den delen som är på Buda-sidan är precis vid donau= inga höjdskillnader där heller. Broarna är låga, ingen västerbro eller Götaälvsbro där inte.
Om du vill ha ett pass dagen innan. Stick till Margaretha ön, den har en löpbana i ytterkant runt hela ön, dryga fem km.
#18
•
20 september 2013 kl 19:53
Gilla
Är egentligen löpare, men stressfaktur gör att jag får hålla mig borta från löpning i ett halvår eller så. Så för att inte bli odräglig hemma köpte jag mig en carbonracer. Har tidigare kört MTB en del, men detta var nytt. Konstaterar att det är en otrolig skillnad, men till saken.
Då jag är ny på cykling på asfalt, vad ska jag tänka på. Vad är de tre-fem viktigaste rookie felen?
#19
•
20 september 2013 kl 20:54
Gilla
@Johan & Fritz, Tack för snabbt svar :-)
Tja stilpolisen bryr jag mig inte om, de får tjata. har gärna fel färg på strumporna, alltid retar det någon.
Jag har OK kondition och lårmuskler tror jag, men hur utnyttjar jag det bäst?
Körde två pass sista dagarna. 32 +46 km. snitta på 29,5 km / h. Hur mycket är teknik? Jag vill gärna öka snitt hastigheten. vad är ett rimligt mål på typ 40 - 60 km? Vad eller rättare sätt hur hittar jag rätt = effektiv sittställning?
tack på förhand för er hjälp!
#20
•
21 september 2013 kl 20:08
Gilla
Stort tack Fritz :-)
När du kör intervaller, hur lång vila mellan? och är vilan på sakta rull, så att säga, eller stannar ni faktiskt?
40 km/ h i snitt på en 30 km runda. Nu har jag ett utmanande mål...
< < < 1 2 3 > > >