Löpning Övrigt 41 inlägg 4983 visningar

Spotify: 90 bmp

Tor
1975 • Göteborg
#1
25 december 2009 - 15:09
Gilla
Jag har lagt upp en Spotify-lista med låtar som går i 90 bpm. http://open.spotify.com/user/the-tor/playlist/5mHVm6IZL7JVnfOX4vvinJ

Jag har en avvikelse på c:a 1 bpm och har använt BPM Analyzer för att kolla takten: http://www.mixmeister.com/bpmanalyzer/bpmanalyzer.asp

Listan är öppen så lägg gärna till fler låtar. :-)
< < < 1 2 3 > > >
1982 • Lund
#21
28 december 2009 kl 16:33 Redigerad 28 december 2009 kl 16:34
Gilla
Vad snällt av dig Klas! Tack!

Edit: Eller Tor såg jag nu startade gruppen så tack till honom med!
Andreas Hultin
1974 • Västerås
#22
28 december 2009 kl 20:02
Gilla
Testade att springa till 80bpm idag och det gick snabbare än vad som var planerat.....vet inte om det är något som är bra eller dåligt iofs..... Men pulsen låg några slag för högt...men det är helt klart en hjälp för att hålla tempot (åtminstone för mig som inte har haft tempot i benen tidigare).
Tor
1975 • Göteborg
#23
28 december 2009 kl 23:06
Gilla
Andeas:
Det behöver inte gå snabbare bara för att man tar fler steg. Vill du springa långsammare, för att få ner pulsen, samtidigt som du håller högre kadens så tänk dig att du springer inuti en liten låda. Du måste lyfta foten fort från marken innan den slår i väggen bakom dig och du kan inte sätta ner foten långt framför dig för då slår du i väggen framför dig.
Andreas Hultin
1974 • Västerås
#24
29 december 2009 kl 08:24
Gilla
Just igår blev det långt och ganska slitigt i snön (känns i låren idag....) - jag ska testa på långpasset nästa vecka igen och se hur jag kan kombinera hög kadens med lägre puls. Det ger sig nog så småningom....
1980 • Uppsala
#25
29 december 2009 kl 09:14
Gilla
Anders > Jag lider av samma åkomma. Även om hög kadens bidrar till ett lätt steg så är det en högre frekvens vilket höjer pulsen, trots "myrstegsstorlek". Jag springer mina långsamma pass på ca 6min/km. Jag har dock fått tips från flera erfarna att pulsen kommer att lugna sig så småningom och jag hoppas på det nu när jag börjat. Annars kommer jag nog slita ut mig efter ett tag...
1969 • Upplands Väsby
#26
29 december 2009 kl 10:26
Gilla
Ja, pulsökningen på grund av lite högre stegfrekvens (i samma tempo) går över efter några veckor när kroppen vant sig.

Förresten, vill ni hitta fler låtar att springa till så kan ni prova med 50% snabbare eller långsammare BPM. Beatet hamnar visserligen på varannat steg (om man räknar med ena foten) men annars funkar det bra. I långsammare låtar finns det ju oftast en hihat eller nåt som kör 1/4-delar man kan följa.

Så för 180 SPM prova låtar i 45, 90 och 135 BPM. För 160 SPM funkar 40, 80 och 120 BPM, osv.

Går alltså bra att springa till en 45 BPM-ballad i 180 SPM om man vill. ;-)
1980 • Uppsala
#27
29 december 2009 kl 12:46
Gilla
Oj, Janne. Har aldrig testat det, men det är ju klart att det borde fungera på musik som är väldigt "rak" i rytmen. Kanske värt ytterligare en egen Spotify-playlist?
1969 • Upplands Väsby
#28
29 december 2009 kl 15:24 Redigerad 29 december 2009 kl 15:36
Gilla
Går bra att blanda också. Det är inga problem att räkna till 90 BPM i en 45 BPM-låt. Är ju egentligen bara en defintionsfråga, beroende på vad man väljer att följa. Baskagge och virvel kanske håller stadiga 45 BPM medan ett piano matar på i 90, i samma låt. Inga problem, bara att springa på till pianot.

Hehe, mycket BPM hit och dit nu...
1980 • Uppsala
#29
29 december 2009 kl 16:14
Gilla
Jo, visst är det så. Dock får jag känslan av att det kan vara mer svårsprunget till vissa låtar som inte har rytmen exakt, ungefär som man säger att det brukar "kännas bättre" med 90 bpm än med 180 bpm. Det beror på att trummorna oftast betonar varannan fjärdedelsnot. På samma sätt märker jag att det är svårare att springa till 3/4-takt.

Men jag kan, som vanligt, vara helt ute och cykla! ;)
1965 • Eksjö
#30
2 januari 2010 kl 17:06
Gilla
Kopiera gärna in listan i en post här för oss som inte har Spotify.

Här finns för övrigt min lista, inklusive sånger från 140-200 om du scrollar åt respektive håll.
http://k1chyd.adress.eksjo.com/steps-per-minute.htm#180

Tor
1975 • Göteborg
#31
2 januari 2010 kl 17:31
Gilla
Vill du inte ha Spotify?

Så här ser i alla fall listan ut just nu:
America – Muskrat Love
Håkan Hellström – Precis Som Romeo
Richard Hawley – Hotel Room
Salem – Dream Girl
Jose Gonzalez – Heartbeats
Bruce Springsteen – Racing In The Street - Live
Twisted Sister – You Can´T Stop Rock´N´Roll
Säkert! – Någon Gång Måste Du Bli Själv
James – Pressure´s On
Sophie Ellis-Bextor – You Get Yours
Donald Fagen – Mary Shut The Garden Door
Larry Carlton – Kid Gloves
Giant – Get Used To It
Bad English – Ghost In Your Heart
Don Henley – Sunset Grill
Matchbox Twenty – Back 2 Good
HIM – Close To The Flame
Seether – Burrito
Morrissey – All The Lazy Dykes
Seether – Love Her
Audioslave – Man Or Animal
Audioslave – Show Me How To Live
Barry White – It´s Only Love Doing Its Thing
The Calling – Dreaming In Red
Eagle-Eye Cherry – Together
Electric Light Orchestra – Getting To The Point
Elvis Costello – Spooky Girlfriend
Hoobastank – Without A Fight
Hoobastank – Ready For You
Judas Priest – Take On The World
Katy Perry – Lost
Katy Perry – I´m Still Breathing
The Killers – Sweet Talk
Loverboy – Always On My Mind
Madonna – Devil Wouldn´t Recognize You
Moneybrother – Just Another Part Of Me That Breaks Down
Pet Shop Boys – To Speak Is A Sin
Pet Shop Boys – Dreaming Of The Queen
Peter Bjorn and John – Does It Matter Now?
Peter Bjorn and John – Falling And Passing
Peter Bjorn and John – The Chills
The Proclaimers – Oh Jean
Pulp – Bad Cover Version
Pulp – Born To Cry
R.E.M. (Featuring Q-Tip) – The Outsiders
The Rasmus – Lost And Lonely
Smash Mouth – You Are My Number One - Radio Mix #2/album version
The Calling – Unstoppable
U2 – Tryin´ To Throw Your Arms Around The World
Whitesnake – Is This Love
Wolfmother – 10,000 Feet
Zap Mama – Miss Q´N
1978 • Lindome
#32
2 januari 2010 kl 17:50
Gilla
Försökte lägga till några låtar på playlistan men fattar inte hur jag gör???
Hittade en knapp längst upp till höger där det stod "add to playlist" och klickade på den. Sen visste jag inte vad jag skulle göra efter det. Och nu när jag klickar på länken igen är "add to playlist-knappen" borta???

Jag brukar förresten springa i 176-178 bpm så förslag där vore toppen :-)
Tor
1975 • Göteborg
#33
2 januari 2010 kl 18:52 Redigerad 2 januari 2010 kl 18:51
Gilla
Efter att du klickat på länken som fanns i första inlägget så klickade du troligtvis på knappen "Add to my playlists".
När du klickat på den knappen så finns spellistan (som heter "90 bpm") i vänstermenyn.

Vill du lägga till en låt till spellistan så högerklicka på låten och välj "Save to » 90 bpm".
1978 • Lindome
#34
2 januari 2010 kl 19:57 Redigerad 2 januari 2010 kl 20:13
Gilla
Tack Tor, 15 nya låtar är ny tillagda.
Har du några förslag på 176-178 bpm (har som sagt inte riktigt kommit upp i 180 än)

Redigerat: Såg nu att jag oftast ligger i 173-175 bpm, så tips där tas tacksamt emot!
Eller om du kan förklara hur man gör så kan jag lägga upp en spellista själv med det bpm och dela så de som vill kan lägga till - eller måste man vara guldmedlem på Spotify för det?)
Tor
1975 • Göteborg
#35
2 januari 2010 kl 22:55
Gilla
Jag har bara kollat mina låtar efter 90 bpm så jag har inte någon färdig lista för andra låtar. Men du kan använda programmet som jag länkade till i mitt första inlägg för att undersöka låtar som du själv har.

För att skapa en ny spellista: Klicka på "New playlist" i vänstermenyn
1978 • Lindome
#36
2 januari 2010 kl 23:37
Gilla
Tor: Jag använder också MixMeister bmp analyser - men tänkte jag kunde få lite tips på låter jag inte lyssnar på i vanliga fall :-)
Vet hur jag lägger upp en spellista på Sporify - där emot inte hur jag delar den med andra så de också kan lägga till låtar.
Tor
1975 • Göteborg
#37
3 januari 2010 kl 09:38
Gilla
Högerklicka på spellistan och välj "Collaborative Playlist" så blir den öppen för alla.
1980 • Uppsala
#38
3 januari 2010 kl 13:15
Gilla
Wow! Nästan 5 timmar 90-bpm-musik att variera med! Tack Kristina för de senaste tilläggen!
1967 • Strängnäs
#39
3 januari 2010 kl 14:54
Gilla
För den som verkligen vill gå in på djupet så finns det en rätt så bra uppdaterad amerikansk site http://www.runningmusicmix.com/
den är uppbyggd på ett föredömligt användarvänligt sätt.

Erik
Cj
1977 • Åva
#40
5 januari 2010 kl 22:35
Gilla
Eller typ http://jogtunes.com/

Lycka till
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.