9 augusti 2007 kl 11:27
Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Jag skulle också vilja påpeka till alla nyare löpare att skaderisken är mycket högre av att springa på framfoten och att det tar lång tid att lära kroppen att springa på framfoten.
Detta är inget för en tyngre löpare.
Det är som Magnus skriver det krävs starka muskler för att orka springa en längre sträcka på framfoten. Räkna med 10-15 månader för att kunna ställa om och springa helt på framfoten. Kör max ett pass i veckan det räcker med 500-1000m i början och lägg sedan på efter hur det känns. Men lyssna på kroppen och ta det lugnt.
Räkna med 10-15 månader för att kunna ställa om och springa helt på framfoten.