Löpning • Skador & Rehab • 2 inlägg • 635 visningar •

Stel i knäna!

Sarah Englund

1971 • Tyresö

•

3 augusti 2007 - 22:47 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)

Gilla

Hej! Jag har just kommit upp i en mil på mina rundor, ett par gånger i veckan. Det går rätt bra och jag får inte ont nånstnas direkt, men under den sista kilometern ungefär blir jag otroligt STEL i knäna, känns nästan som de svullnar. Känslan håller i sig nån eller nåra timmar efter rundan, men sen går det över? Känner nån igen sig, vad kan det vara som händer?
MVH Sarah

Anders Berglund

1976 • Tullinge

•

5 augusti 2007 kl 00:55 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Gilla

Hejsan
Oftast när man får känningar av olika slag typ ont i knät eller likande besvär så beror det på pronation eller överpronation i sitt löpsteg. Gå till Runners store eller löplabbet och få hjälp med detta.
Det kan också vara en överbelastning som är vanligt när man ökar på distans för fort. Prova att ta en vilo vecka med alternativ träning typ wet west / Spinning istället och se om problemet kvarstår där efter.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.