Foruminlägg av Per Håstlund

< < < 1 2 > > >
#1
•
2 januari 2009 kl 19:02
Gilla
En nolla vill man ju inte gå omkring och vara så nu är det problemet borta.
Fick en fin start med ett oväntat långt pass. Spontanträning när den är som bäst!
#2
•
8 februari 2009 kl 17:12
Gilla
Hej alla glada joggare. Nu när det äntligen blivit lite vinter i Örebro så är det fina skidspår lagda på Markaspåret. Det betyder att det för tillfället inte är lämpligt att springa på spåret. Även om man försöker springa ute i kanten! Passa på att åka skidor!! Men om inte det passar så deppa inte ihop, den fina snön brukar ju smälta undan så fort och då är alla joggare varmt välkomna på Markaspåret igen.
#3
•
22 mars 2009 kl 09:55
Gilla
Så nu är det sedan någon vecka tillbaka inga skidspår i markaspåret. Det finns snö och is kvar men det gör ju det bara lättare att pressa årsbästa tiderna framöver. Vem blir först med att lägga ut sina bästa tider för i år? Om ni inte skyndar er så kan det bli jag...
#4
•
23 mars 2009 kl 20:12
Gilla
Johan I:
Jag är inte uppdaterad på vilket tempo jag klarar av, har mest kört distans i år på grund av ryggproblem. Men träningen flyter på bra för å vara mej så drömmar om under 20min finns! (vid torrt spår) Skulle tro att det går att sladda runt på 25min nu med orienteringsskorna. Får se om jag hinner ett test på marka under nästa vecka, så ni får en tid att pressa.
#5
•
7 april 2009 kl 20:06
Gilla
Så nu kommer årets första tid på Marka: 20.58 på 5km. Jag är nöjd, gick bättre än väntat. Det finns lite "mjuka" partier här å var men isen är nästan helt borta nu och hindrar inget. Kör hårt nu, jag vill bli piskad!
#6
•
5 september 2009 kl 17:02
Gilla
Det blåser på Markaspåret!
Jag har fått in uppgifter på att det har trillat ner ett träd över spåret vid 1200m markeringen. (på 2,4 och 5km) Kommunen är informerad och jag hoppas att det försvinner i veckan som kommer. Det ska gå att ta sig förbi utan större besvär men det är ju klart tråkigt om man laddar för en bra tid på spåret.
#7
•
19 oktober 2009 kl 21:11
Gilla
Hej alla glada joggare i Örebro. Nu när vintermörkret kommer behöver jag också hjälp med motivationen. Med andra ord så hänger jag gärna med på ett träningspass ibland.
#8
•
19 oktober 2009 kl 21:21
Gilla
Magnus:

Här kommer en länk till karta så du hittar till Markaspåret:
http://www.hitta.se/LargeMap.aspx?z=3&mp=%3Cpts%3E%3Cpt%20x%3D%221468434%22%20y%3D%226569534%22%20i%3D%22http%3A//www.hitta.se/images/point.png%22%3E%3Ct%3EH%E4r%20b%F6rjar%20Markasp%E5ret%20vid%20Ljungstugan%3C/t%3E%3C/pt%3E%3C/pts%3E

Det finns 5km, 2,4km och 1,3km att välja på.
Kör hårt!
#9
•
19 oktober 2009 kl 21:26
Gilla
Och JA det finns belysning också.
#10
•
8 november 2009 kl 17:07
Gilla
En vecka med lite jogg och mycket jobb fick i alla fall en bra avslutning. Tack för sällskapet!
#11
•
14 november 2009 kl 13:59
Gilla
Jag kommer till Ljungstugan i morgon men jag kommer ha tunga ben, risken finns att jag kommer korta av min runda. Vi ses!
#12
•
21 november 2009 kl 10:00
Gilla
Jag kommer med på distansen i morgon.
Krya på dej Malin!
Mats: Ljuset i mörkret, jag köpte denna lampa: http://www.dealextreme.com/details.dx/sku.25149
Nu finns samma lampa även med huvudställning (oklart hur den ser ut): http://www.dealextreme.com/details.dx/sku.30864
Det är lååång leveranstid i bland.
Glöm ej att köpa med! : http://www.dealextreme.com/details.dx/sku.1888
så kommer paketet igenom tullen lite lättare, och även: http://www.dealextreme.com/details.dx/sku.3529
så fungerar laddaren i Sverige.
#13
•
21 november 2009 kl 12:44
Gilla
Det tog lång tid för mej att komma i form i år. Att det ska vara så svårt att hålla sej frisk/skadefri och motiverad, men i dag var det dax för ett fullfarts test på 5km. Fick pressa mej hårt för att kunna komma under 20 min. Men det gick, 19.58 = Mycket nöjd!
#14
•
15 december 2009 kl 06:37
Gilla
Malin:
Jag hänger gärna på om det passar in.
Skor: www.lopex.se
#15
•
16 december 2009 kl 20:03
Gilla
Snö i mängder! Nu har vi lagt skidspår på Markaspåret, det betyder att man är hjärtligt välkommen på Markaspåret med skidor på fötterna. Tyvärr så måste jag be eventuella joggare att pausa joggandet på Markaspåret tills snön/skidspåren smälter bort. Jag ska försöka komma ihåg att uppdatera här så fort skidföre inte finns.
Aktuell spårinfo finns här: http://www2.idrottonline.se/templates/News.aspx?id=215246
#16
•
25 december 2009 kl 21:35
Gilla
Snöandet verkar ju ta en paus på söndag. Jag kommer!
#17
•
26 december 2009 kl 21:12
Gilla
Passa på att åka skidor! Nu är det mycket fina nydragna skidspår på Markaspåret.
Mer info: http://www2.idrottonline.se/templates/News.aspx?id=215246
#18
•
24 mars 2010 kl 17:00
Gilla
Fritt fram att springa på Markaspåret nu, vi har gett upp skidspårningen för denna vinter.
Men det är extremt mycket packad snö på spåret efter denna vinter. (Vi la nya skidspår 21gånger i vinter!) Så det finns garanterat snö/is kvar länge än.
#19
•
24 mars 2010 kl 17:21
Gilla
Jag hade formen då året var nytt men sedan glömde jag bort att träna alldeles för länge. Försöker ta nya tag men det är en seg och protesterande kropp jag har för tillfället. Jag kommer köra de lokala tävlingarna trotts formsvackan.
#20
•
10 april 2010 kl 20:45
Gilla
Var mycket osäker på vilken tid jag skulle kunna pressa mig till då vårenträningen inte blivit av så som man önskar. Gick min vana trogen ut lite för fort och fick lugna ner tempot allt efter som. Kroppen ville inte plåga sig men huvudet vill ju annat så det blev en spännande resa mentalt. Fick mycket bra hjälp av alla som hejade på mig runt banan (hemmaplan!). Fick pressa mig blå sista km för att klara 40gränsen. Hade den inte funnits i mitt huvud så skulle min tid varit många sekunder längre. Det blev ett plågsamt lopp men jag gillade smärtan och är nu mycket nöjd!
< < < 1 2 > > >