Foruminlägg av Samuel

< < < 1 2 3 4 > > >
#1
•
16 mars 2020 kl 14:00 Redigerad 16 mars 2020 kl 14:17
Gilla
Hej,

Är intresserad att höra hur ni andra tänker kring löpträning med vaga förkylningssymptom nu i Coronatider?

Rent specifikt i mitt fall har jag haft lite rinnig näsa och jättelite extra slemmig i halsen i 1,5 veckor, hade lite småtungt huvud i helgen. Känner mig mycket bättre idag, men den rinnande näsan och lite halsslem är kvar.

Sprang en hel del i slutet av förra veckan utan att symptomen försämrades märkbart ... så man är ju sugen att hålla igång träningen för att hålla igång allmäntillståndet för ett starkt immunförsvar.

Men samtidigt vet man ju aldrig vad det är man går och bär på i dessa tider med Corona, som visst kan ge väldigt vaga symptom för vissa.

Hur tänker ni?
#2
•
16 mars 2020 kl 14:28
Gilla
Tack för svar Marcus! Lutar väl mot den strategi du nämner, att träna, men ta det lugnt.
#3
•
23 juni 2020 kl 11:48 Redigerad 23 juni 2020 kl 11:53
1 Gilla
Att det kan skilja enormt hur väl man lyckas, om man håller bara lite lite för hög fart (t.ex. 1-2 km/h i mitt fall).

Upptäckte detta en gång när jag sprang på löpband, och märkte skillnaden mellan 11 och 9 km/h (tror jag det var): Vid 11 blev jag snabbt utmattad, medan vid 9 kunde jag fortsätta i princip hur länge som helst.

Siffrorna varierar naturligtvis beroende på person och kondition, men då upptäckte jag hur viktigt det var att verkligen gå ut i ett riktigt lugnt tempo om jag skulle kunna fortsätta springa så långt jag ville.

Efter denna insikt blev löpningen ett rent nöje istället för en mara :)
#4
•
24 juni 2020 kl 14:36 Redigerad 24 juni 2020 kl 14:39
Gilla
Björkliden arctic mountain marathon (BAMM) ser ut att bli av: https://bjorkliden.com/en/bamm/ (10, 30, 50, 70 km https://bjorkliden.com/en/bamm/om-bamm/ )

EDIT: Sorry, nej, det är inställt ... konstigt, bilden med "Inställt" syns bara på denna sida: https://bjorkliden.com/bamm/ ... ej i länkarna ovan där det finns "/en/" med i URLen :-/
#5
•
14 november 2020 kl 20:59 Redigerad 14 november 2020 kl 21:04
2 Gilla
Sedan jag fått min Lumonite Compass R har jag inte kollat efter något annat (bland annat kört LED lenser 800 nånting tidigare).Tycker den är väldigt praktisk i hanteringen: smidig stor knapp som funkar med handskar, minns ljusinställningen, kan starta i lägsta och högsta läget direkt med långklick resp. dubbelklick mm.

Ang ljusstyrka så använder jag oftast inte det starkaste läget, för att spara batteri och livslängd på LEDen, men tycker samtidigt det känns väldans tryggt att kunna ösa på med en smärre raketmotor om man skulle hamna i en tveksam situation i skogen eller kvarteret (bor i "utsatt" område), så jag föratår knte varför man skulle behöva välja en svagare lampa bara för att man oftast kör svagare. Det bästa är väl en som klarar både och? ... Det upplever jag iallafall att Lumoniten gör. Excellerar i nästan alla lägen.
#6
•
1 juli 2022 kl 11:44 Redigerad 1 juli 2022 kl 11:44
Gilla
Hej,

Har kommit fram till att jag vill variera cyklingen till jobbet med löpning vissa dagar, för att klämma in mer löpträning och variera slitaget på kroppen lite.

MÅSTE ha med laptopen (14" Dell) fram och tillbaka (vet aldrig var jag vill/måste jobba nästa dag), favorithörlurarna, lite ombyte och matlåda, så någon ultra-slimmad väska funkar inte riktigt för mig. Springer dessutom på vintern också, då det brukar behövas större mängd kläder, jacka m.m.

Har sprungit med en 35L laptop-rygga från clas ohlson som nästan fungerar, men som släpper in svett i laptop-facket, saknar bröstrem, inte går att spänna ihop tillräckligt, och som ibland kan släppa upp dragkedjan om man har otur.

Vill därför hitta den ultimata löparryggsäcken för detta behov. Vill även kunna använda den för kortare utflykter i skog och mark, så att man slipper byta väska när andan faller på.

1. Helt vattentät. Ska klara regn, genomsvettning, simma över en bäck (typ).
2. Något system för att komprimera hela ryggsäcken, t.ex. dubbla spännremmar, snörsystem el. likn.
3. Både höftrem + bröstrem
4. Laptopfack (eller annan möjlighet att förvara laptopen utan studs)
5. Storlek mellan ca 15-25-30L ... lite plus/minus beroende på.
6. Icke-skrikiga färger (ska passa i skogen också)
7. Låg vikt, helst under kilot. Men med rätt väska i övrigt är det kanske aningens förhandlingsbart.

Har ni några bra tips här?

Gör inget om man slipper spränga plånboken, helst kring 1-1500kr max, men skulle den helt ultimata säcken dyka upp, kunde jag nog gå upp lite mer i pris.
#7
•
1 juli 2022 kl 13:35 Redigerad 1 juli 2022 kl 13:36
Gilla
Stort tack för tips Maria! Stängningsbara påsar är förstås absolut ett alternativ, även om det vore skönt att slippa tänka på det.

Är det OMM Classic 25 du tänker på? Har faktiskt kollat på den som en av favoriterna. Det jag är mest fundersam på är hur bra den är på att hålla fast en laptop, då den inte verkar ha inbyggt laptopfack? Vet du något om detta?
#8
•
1 juli 2022 kl 18:47 Redigerad 1 juli 2022 kl 18:47
Gilla
Kan rapportera att jag efter intensivt sökande tror jag hittat vad jag sökte efter i Silva 360 Lap 25L: https://www.prisjakt.nu/produkt.php?p=5140856

Den har allt i min kravlista utom bra spännremmar, men jag upptäckte vid närmare koll att den har ett system där man kan fästa egna remmar.

Tyget på denna ser ut att vara mindre "hårt" än på IAMRUNBOX spin bag och Urbergs waterproof bag, så jag hoppas den går bättre att spänna ihop.

(Finns som 18L också, men blir troligen lite för liten för min 14" laptop).

Beställt. Återstår att se hur bra den fungerar. Får rapportera här senare.
#9
•
1 juli 2022 kl 23:25
1 Gilla
Tack för intressant feedback @Tjolahoppsan!

Jo, det där med att simma över en bäck var väl en viss överdrift :) Men jag vet att man hamnat i förvånansvärt nedblötta situationer emellanåt även i den vanliga pendlingen.

Jag håller med om att det verkar som att man får satsa på antingen väldigt vattentätt, eller något som verkar mer verkligen anpassat för löpning.

Kände väl dock att jag är tvungen att testa något av alternativen för att veta vilken inriktning som faktiskt funkar för mig, så därav beställnignen på Silva-säcken.

Håller det helt öppet att jag sist och slutligen kanske får byta spår till det mer verkligt löpanpassade, som du säger. Men först ska jag testa Silvan och se hur det går! :)
#10
•
18 juli 2022 kl 15:22
2 Gilla
För att orka sitta hela dagen i en kontorsstol :)
#11
•
23 september 2022 kl 18:20 Redigerad 23 september 2022 kl 18:24
Gilla
Hej, jag undrar lite hur pass bra i form man bör vara för att klara LL utan att braka ihop i sendrag eller missa gränstiderna eller liknande?

Är själv hobbymotionär. Hållit på i en 7-8 år, men aldrig satsat på några avundsvärda tider utan springer milen oftast på runt 55min, som bäst på 48-49 någonting (blodomloppet), och springer en 15-25km per vecka (lite mindre senaste veckorna pga sjukdomar m.m. som dock gått över). Gillar att ligga runt milen på de flesta lopp. Längsta jag någonsin sprungit är 25km.

Tror ni man klarar det utan att braka ihop? :)
#12
•
23 september 2022 kl 20:58
Gilla
Tack för feedback!
#13
•
30 december 2022 kl 21:16 Redigerad 30 december 2022 kl 21:16
Gilla
@Anders, jag köpte ju en Silva 360 Lap 25L. Den har fungerat bra att springa med. Aningens hårda kanter på axelremmarna, men annars en bra väska.

Problemet är att laptopfacket inte är riktigt vattentätt, då det inte ligger innanför rolltopen. Dragkedjan till laptopfacket är allt annat än vattentätt. Ganska glest tillochmed. Har redan haft en vända (då på cykel), då jag var bekymrad att datorn skulle bli genomblöt. Så för mig som ville slippa bekymra mig för väder och vind känns det tyvärr som ett riktigt felköp.

Jag funderar nu starkt på att skaffa en "Orbit" istället, d.v.s. Silva 360 Orbit 25L. Den lär ska ha en sorts laptopfack inuti väskan istället. Den kanske inte "håller i" laptopen fullt lika bra, men tycker väl att det borde gå att klämma till den med rolltopen hyfsat ändå.

Ska nog passa på på mellandagsrean ...
#14
•
30 december 2022 kl 21:23 Redigerad 30 december 2022 kl 21:27
Gilla
Har varit extremt nöjd med mina Mizuno Wave Rider GTX 2, som ger bra grepp både på grus och stigar, och även asfalt, inkl. blöt sådan. Springer dock på så mycket grus och stigar det bara går, och de är utomordentliga där. Mycket bekväma också.

De är liksom mjuka och följsamma vilket ger en otroligt bra kombination av dämpning och hyfsad markkontakt tycker jag.

Tyvärr verkar just 2:an lite svår att få tag på längre. 1:an, som bara heter Wave Rider GTX, har hårdare sula vilket tenderar att ge mig skavsår i hälen, pga mindre följsam. Annars bra fäste i sulan.

Har sett att 2:an finns på amazon.se, så funderar på att slänga in en beställning på utbyte där, trots att jag nyss köpte 1:an. Skavsår är inte roligt :/

Info: De är stora i storlekarna. Man bör nog ha åtminstone 1/2 storlek mindre än vanligt. Jag brukar ha 42-43, och 42,5 på 2:an var klart för stort. 42 verkar funka för mig på 1:an.
#15
•
30 december 2022 kl 21:29
Gilla
Bild uppladdad av Samuel
Jag ser konstiga ligaturer på vissa bokstavskombinationer, som "st" ... vilket är ganska störande när man har lite OCD :)
#16
•
30 december 2022 kl 22:11 Redigerad 30 december 2022 kl 22:17
1 Gilla
Började från 0 för nästan 10 år sedan, och då var det en aha-upplevelse att upptäcka att det kan vara som natt och dag med små skillnader i tempo. Upptäckte detta på löpband, där jag snabbt gick in i väggen av 11km/h, medan 9km/h kändes som att jag kunde fortsätta hur långt som helst.

Sedan dess kör jag på i den takt som känns bekvämt för mig, och har med tiden jobbat mig upp till att älska lugna lopp i skogen på minst 10km.

Enligt min erfarenhet slår man alltid i någon slags vägg kring 6-7 km då det går tungt ett tag, varefter det lättar och det känns som att man kan springa hur långt som helst om man håller rätt tempo.

Därför har min melodi varit att så ofta som möjligt springa åtminstone 7, och helst 10km, för att komma över denna puckel. Den blir också mycket riktigt blivit mycket lättare att komma förbi för varje gång.

Så nu längtar jag bara efter att få komma ut på långa sköna rundor, på minst 10km.

Smaken är väl som baken, men jag känner personligen en mycket större tillfredsställelse i att veta att jag skulle kunna förflytta mig långa sträckor utan större påfrestning, än att uppnå någon viss fart. Bättre fart kommer ju sakta men säkert med mängden träning ändå, men har aldrig förstått tjustningen i att toppa hastigheten till varje pris, så länge man inte är ute efter att tävla eller så.
#17
•
30 december 2022 kl 22:21
7 Gilla
Härligt! Bonusmål skulle väl vara 150mil, om man kan hålla 3mil/veckan, men det är nog lätt att verkligheten kommer emellan, så 100mil låter realistiskt! :)
#18
•
5 januari 2023 kl 00:50
9 Gilla
Bild uppladdad av Samuel
Smått sagolikt i Älvsjöskogen
#19
•
6 januari 2023 kl 19:28 Redigerad 6 januari 2023 kl 19:28
5 Gilla
Efter att ha varit sjuk över julen fick jag något ryck och har tagit 4x10km redan denna vecka. Känns fantastiskt! Nysnön dämpar så fint. Man slipper knäont! :)
#20
•
6 januari 2023 kl 19:31
1 Gilla
Ser ut som härlig terräng det där!
< < < 1 2 3 4 > > >