Foruminlägg av Kerstin Delefelt

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
#1
•
24 oktober 2016 kl 09:49
Gilla
Är glad hobbymotionär, springer 2-4 mil per vecka. Har sedan några år tillbaka sprungit i Asics GT 2000 (?), utprovade i butik och de har fungerat bra (är inne på andra paret nu).
Det jag funderar på är om jag ska köpa ett par skor att ha och byta med men kan inte riktigt bestämma vad det är jag vill ha, vilket mest beror på att jag är helt förvirrad av den uppsjö med skor som finns!
Jag behöver en stabil sko med dämpning då jag överpronerar och är förhållandevis tung.
Jag funderar i två spår:
1. Köpa en trailsko att ha de pass då jag springer i skogen, oftast på stigar men väldigt mycket rötter, stenar, upp, ner m.m samt på vintern när det är moddigt/halt.
2. Köpa en "lättare", smidigare sko att växla med då jag upplever mina nuvarande som ganska tunga och klumpiga. Men jag vet inte om det är värt eftersom jag är som jag är?

Hur tänker ni? Är det överdrivet att ha två skor när man inte springer mer än jag gör? Om jag ska köpa ett par till, vilket alternativ hade ni gått på då? Har ni tips på skor?
#2
•
24 oktober 2016 kl 09:54
Gilla
Vilken bra tråd!

Igår blev det ett intervallpass i dagsljus(!), 6*3 min i 4:50-5:00 min/km-tempo. Sprang igenom det ganska lätt till minst stora glädje. Är inget fan av intervaller men hade tyckt det vore trevligt att bli snabbare då jag hasat mig runt i ungefär samma tempo de senaste två åren. Sen blev det lite yoga medan 5-åringen körde ett egenkomponerat pass med hantlar och bollar, iklädd hjälm, på mattan bredvid.
#3
•
24 oktober 2016 kl 09:58
1 Gilla
Med småbarn på förskola så är jag förkyld nästan varje vecka och tränar på enligt plan. Dock, har jag den minsta "tunghet" eller sjukdomskänsla i kroppen blir det ett mycket lätt pass, de "tuffa" passen kör jag bara när jag känner mig 100% frisk. Oftast upplever jag att träningen motar bort sjukdomen.

Maken å andra sidan, ligger helt utslagen i en vecka om han tränar när han har en tillstymmelse till förkylning.

Jag tror man måste lära känna sig själv och vad sina gränser går, för vissa är den nolltolerans för träning, andra kör på som vanligt.
#4
•
27 oktober 2016 kl 11:45
Gilla
I tisdags blev det 12 km. Jag tog det lugnt första 9 för min plan var att springa i 5m/km sista 3 km (snabbt för att vara jag). Well. Det gick inte. Sprang på 5:25, 5:13, 5:15.
Lite sur blir man. Ska försöka springa milen på 56 min ikväll istället. Det borde gå.
#5
•
28 oktober 2016 kl 11:12
1 Gilla
Känner igen det där med att springa i mörker, jag springer nästan uteslutande efter att vi nattat barnen. Vi bor dock i ett samhälle så jag springer runt i bostadsområdena där det är upplyst :).
Igår lyckades jag slå rekord och springa 1 mil på 54:36, höll på att spy förvisso, men det kan det ju vara värt :)
#6
•
4 november 2016 kl 08:38
Gilla
#29 Vad jag vet kallas det "trigger" och precis som du skriver så handlar det om att lära kroppen känna igen och komma in i ett positivt tillstånd. Min trigger är tex att hoppa jämfota (haha), så det försöker jag göra när jag är riktigt glad och imponerad över mig själv. Sen använder jag det när jag ska försöka komma i den stämningen, tex innan ett lopp. Jag behöver dock sällan hjälp med att trigga mig, jag behöver snarare lugna ner mig. Men ändå :)

Till Carina: Jag är 30 år och har löptränat i två år. Jag springer 3 mil på samma tid som du, gör det dock vansinnigt sällan. Grymt jobbat!
#7
•
4 november 2016 kl 08:54
Gilla
Jag har väldigt svårt för det här med uppvärmning och brukar skita i det. Snörar bara på mig skorna och ger mig ut. Det innebär att det första km vanligtvis går väldigt långsamt och det är först efter 5-6 km jag kommer igång och det börjar kännas lätt och får lite rull på benen.

Jag tror att det i grunden handlar om att jag fortfarande har en mental spärr och inte tror att jag kommer orka springa om jag "slösar energi" på att värma upp (SÅ MOTSÄGELSEFULLT!!!). Detta trots att jag sprungit upp till 3mil och egentligen bara en enda gång fått avbryta ett pass för jag inte orkade (då hade jag sprungit i typ två månader, det var 30 grader varmt ute och jag försökte slå personligt rekord på 8 km).

Jag har sedan några veckor börjat intervallträna mer i något slags försök att bli mindre långsam, efter 2 års regelbunden löpning har jag inte gjort några fartmässiga framsteg att tala om.
Då joggar jag två km helt på känsla, gör några stegringslopp, springer intervallerna och sen joggar jag ner 2 km (följer träningsprogram här på jogg.se, så det kanske känns igen? )
Jag märker ju att det fungerar bra, speciellt stegringsloppen gör att jag får fart på benen utan att det känns så anstängt.

Men vid mina andra pass har jag väldigt svårt att hitta någon motivation till att värma upp. Hur gör ni? Värmer ni upp inför varje pass? Bara inför lopp? Skiljer sig uppvärmningen beroende på hur ni ska springa? Vad ni några förslag på roliga upplägg?

#8
•
11 december 2016 kl 16:24
1 Gilla
Fantastiskt roligt med ett Marathon i Jönköping, "lagom" långt bort för en annan. Siktar på Marathon-debut där om maken tillåter ännu fler uppbokade helger :)
#9
•
20 december 2016 kl 16:17
Gilla
Ja, vart vänder man sig egentligen? Har det någon effekt att bli klämd på och springa på löpband, hittar man bättre skor då?

Jag har sedan ett par år sprungit i Asics men är inte helt nöjd (känns klumpiga). Nu är dämpningen helt slut i dem och jag måste ha ett par nya. Provade ut ett par själv som jag tyckte var sköna och passade bra, Mizuno Wave Inspire 12. Har sprungit i dem 3 gånger och förutom att fötterna håller på att brinna upp så känns det också som de bromsar mig (för stort drop?)
Så nu står jag här utan passande löpskor och orkar inte chansa mer. Har varit inne i de flesta stora kedjorna men tycker har väldigt litet utbud (har inte fått hjälp utan bara spanat själv).
Överväger att åka till typ löplabbet men är det värt det? Finns det andra bra alternativ i Halland med omnejd?
#10
•
25 december 2016 kl 19:28
Gilla
Mattias: Vilken Asics är att rekommendera? Har Gt 2000 idag.

Tack för tips! Känns inte riktigt som ett alternativ att skicka efter skor utan att prova.
#11
•
4 januari 2017 kl 08:18
Gilla
Nu hoppar jag in här några månader för sent :)

Som vegetarian tyckte jag det var intressant läsning. Men reagerade på att ni rekommenderat quorn till veganer. 1. Det är inte veganskt 2. Mer processad mat går knappt att hitta. Därmed inte sagt det är onyttigt, men en problematisering vore på sin plats.
#12
•
4 januari 2017 kl 15:45 Redigerad 4 januari 2017 kl 15:59
Gilla
Tänkte inte innan jag skrev. Återkommer.
#13
•
9 januari 2017 kl 10:26
3 Gilla
Ni är ju helt galna! Jag hör uppenbarligen inte hemma i denna utmaning men det skiter jag i och går med ändå.

240/1050
#14
•
10 januari 2017 kl 16:14
Gilla
Alla mobilfickor till armarna. Får skavsår på insidan av armen av alla sorter.

Aimn-tights med hög midja. De åker ner och korvar ihop sig hela tiden.

Mizuno Wave Inspire 12 som får mina fötter att brinna upp.
#15
•
10 januari 2017 kl 16:16
Gilla
#24, du springer alltså lika många höjdmeter ett pass som jag gör på en månad! SNYGGT!
#16
•
11 januari 2017 kl 18:56 Redigerad 11 januari 2017 kl 18:56
Gilla
360/1050

Dags att speeda upp!
#17
•
12 januari 2017 kl 21:44
Gilla
493/1050

Korta intervaller gick inte många höjdmeter (utan backar alltså...)
#18
•
15 januari 2017 kl 20:31
Gilla
716/1050.
#19
•
16 januari 2017 kl 08:50
Gilla
Även om populariteten dalar (vilken inte är så konstigt, det poppar ju upp nya lopp runt om i Sverige hela tiden), så ska jag springa mitt första Göteborgsvarv i år. Har VÄLDIGT höga förväntningar på denna löpupplevelse.
#20
•
17 januari 2017 kl 21:46
1 Gilla
716+189 efter dagens återhämtningspass, som iof var backigare än bekvämt för mig.

905/1050

Bara 100 höjdmeter kvar. Det är ju lite fjuttigt.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >