Foruminlägg av jan oskarsson

< < < 1 2 > > >
#1
•
28 november 2012 kl 21:53
Gilla
Nybörjare här med, sprang mitt första lopp någonsin i sthlms halvmara i år. Anmäld till maran och funderar på upplägget?, springa länge ngn gång varje vecka? Gärna tips på upplägg både på träning och kost
#2
•
2 januari 2013 kl 14:30
Gilla
1. Ta mig runt på sthlm marathon 1 juni, gärna under 4,5 tim.
2. Springa en mil på 45 minuter.
3. Under 2 timmar på sthlm halvmarathon.
#3
•
27 januari 2013 kl 10:59
Gilla
hur mycket tappar man konditionsmässigt efter en förkylning och hur kommer man igång snabbast? distans och lugnt? eller korta och hårt?
#4
•
27 januari 2013 kl 11:03
Gilla
absolut! 9 mil redan och träning för marathon innebär många mil och ofta...
#5
•
27 januari 2013 kl 11:03
Gilla
absolut! 9 mil redan och träning för marathon innebär många mil och ofta...
#6
•
16 februari 2013 kl 12:27
Gilla
intervallträning och fartlekar passar löpbandet perfekt, helt annan löpteknink på löpband än utomhus dock. tider på löpband ska tas med en nypa salt. all träning är bra träning!
#7
•
23 mars 2013 kl 17:47
Gilla
20 km i tävlingsfart, en dags vila och sedan backträning. Och nu århundradets influensa med 39 gr feber i 4 dagar.
Hänger detta ihop med min träning?
#8
•
12 maj 2013 kl 11:19
Gilla
några veckor kvar till min debut på sthlms Marathon och jag stukade foten under gårdagens löpning! kraftig svullnad och ont vid belastning. Min undrar är hur jag snabbast blir bra och om det är kört med Marathon?
#9
•
12 maj 2013 kl 12:17
Gilla
Tack! vilar idag och låter svullnaden gå ned, imorgon början resan tillbaka!
#10
•
12 maj 2013 kl 18:47
Gilla
Tackar! legat framför teven idag så svullnaden har gått ned lite, gått lite under kvällen så nu stiger hoppet!
#11
•
20 maj 2013 kl 21:34
Gilla
2 km gång plus 3 km mkt lätt jogg idag.....nu värk.....men det känns bättre.....vill nog springa en mil innan jag är klar....
#12
•
28 maj 2013 kl 07:12
Gilla
foten blir svullen så fort jag går/springer.....endast ett riktigt pass på 3 veckor. Nu endast promenader de sista dagarna.......
#13
•
30 maj 2013 kl 21:21
Gilla
Hämtat nummerlapp, nya skor med extra stötdämpning och stabilitet......lite svullet men jag måste ju testa....
#14
•
1 juni 2013 kl 22:08
1 Gilla
Foten höll idag....42195 meter!
#15
•
3 juni 2013 kl 21:32
Gilla
Finns inga klubbar som tar hand om våra barn, dottern 10 år fick inte börja med friidrott då det var kö på 2 år till lokala idrottsklubben. Löpning i sverige har aldrig varit större men det finns ingen elit.
#16
•
10 juni 2013 kl 21:17
Gilla
Tack!
#17
•
6 maj 2014 kl 21:36
Gilla
Japp, 10 dagars förkylning efter ett långpass på 23 km. Känns som man är mer känslig mot infektioner efter ett långpass.
#18
•
14 maj 2014 kl 20:50
Gilla
Perfekt löpning fram till 25 april, sedan förkyld över två veckor. Igår strax under 7 km i 6 min/ km tempo och helt slut. Hur ska detta gå? Siktat på 4,30 men nu gäller det att komma runt. Testar 10 km imorn oc h ev 20 km i helgen.
#19
•
26 maj 2014 kl 17:14
Gilla
5 veckors förkylning med bihålor och luftrörsproblem är ju en riktigt bra uppladdning. Körde 6,5 km idag med medelpuls på 139, men konditionen kunde vara bättre så nu är målet att komma i mål istället för 4,15 tid.
#20
•
26 maj 2014 kl 19:57
1 Gilla
Bekant sprang nu i maj, kom hem med 5 stygn i ögonbrynet och en mörbultad kropp. Men jättestolt och nöjd!
< < < 1 2 > > >