Foruminlägg av S-O

#1
•
16 januari 2008 kl 17:39
Gilla
Oj, viket angagemang från jogg.se :-) Har vart medlem på puls.se tidigare och de är inte i närheten av ert angagemang. Bra jobbat! :-)
#2
•
22 januari 2008 kl 13:41
Gilla
Jag kör vatten på pass under 2 timmar. Maxim är den sportdryck jag använder mest. Skall du springa nåt lopp kan det vara vettigt att kolla vad de har för sportdryck och använda den. Min erfarenhet är att magen kan reagera olika på olika sportdrycker.
#3
•
24 januari 2008 kl 09:52
Gilla
Jag skall snart köra igång med vo2-maxintervaller 400-1000 meter. Det blir kul men den eviga frågan dyker alltid upp: Hur hårt skall jag köra?
Jag brukar köra hårt men inte hårdare än att jag kan köra ett kvalitetspass 48 timmar senare utan att vara speciellt sliten. Hur hårt kör ni? Vad är rätt?

Här är lite fakta om mig:
Man
37 år
Maxpuls 180
Vilopuls ca 40
#4
•
24 januari 2008 kl 15:07
Gilla
Jag trodde man skulle undvika den allra värsta mjölksyran. Då är det bara att köra tills syran rinner ur öronen med andra ord? Kan man då köra för hårt på vo2-maxintervaller eller...?
#5
•
25 januari 2008 kl 09:23
Gilla
Tack för alla tips!
Fråga till Kristina: Hur länge sitter ett sånt pass i benen på dig? Kommer du upp så högt som 185 i puls på sista intervallerna?
#6
•
28 januari 2008 kl 09:49
Gilla
Tack för alla tips. Hur vältränad bör man vara för att träna vo2-maxintervaller?
#7
•
28 januari 2008 kl 15:40
Gilla
Jo, det har hänt mer än en gång.... Tror det är viktigt att kunna se träningen på lång sikt och se tillbaks på alla bra pass man ändå har i benen. Då brukar det kännas betydligt bättre :-)

#8
•
29 januari 2008 kl 09:35
Gilla
Jag var i Thailand i 4 veckor förra vintern. Efter en vecka hade kroppen anpassat sig hyfsat till värmen. Jag startade mina pass när det började ljusna. Det var skönare än på eftermiddagen/kvällen då jag var seg efter en hel dag i solen. Jag hade med rejält med sportdryck med mig på resan och hade en löparrygga fulladdad med sportdryck på långpassen. Se till att dricka ofta under passen. Köp gärna vätskeersättningstabletter på apoteket. Ha det så skönt!
#9
•
31 januari 2008 kl 17:02
Gilla
Klart..
#10
•
31 januari 2008 kl 19:54
Gilla
Har för mig att Hammarby brukar träna på Enskede IP. Kolla med dem.
#11
•
12 februari 2008 kl 08:40
Gilla
Den stora frågan är nog om hans relation klarar av Spartathlon?
#12
•
1 april 2008 kl 14:18
Gilla
Någon som har tips på utrustning för att åka skidor med draghund? Har precis köpt en Alaskan Malamute och vill testa åka skidor med den. Hunden är 6-år och väl inkörd draghund sen tidigare. Dragsele har jag redan men vad skall jag ha för bälte och lina? Andra värdefulla tips?
#13
•
5 april 2008 kl 16:09
Gilla
Tack för tipsen!
Köpte ett "Baggenbälte" med lite fjädring och en 4 m lång lina också den med fjädring. Gav mig ut och körde sent på kvällen för att undvika störningsmoment. Det var superkul 1:a km och bra fart. Sen var det jag som fick hålla tempo i 8 km :-( Hunden kissade på var och varannan gran. Pratade med förre ägaren som kört mycket och han trodde det berodde på dålig kondis och ovana att köra. Det var ett drygt år sen hunden gick i spann. Han tyckte även att man skulle köra korta turer i högt tempo i början av säsongen så hunden kom igång och tycker det är roligt att dra.

Siktar på att få upp kondisen på hunden inför nästa säsong. Ser redan fram mot den :-)
#14
•
22 maj 2008 kl 18:15
Gilla
Har också ont i senan framför hälen. Har rullat en taggig boll för att ge massage och kör voltarensalva. Det känns bättre men jag har inte sprungit på ett tag nu. Hoppas det går över snart...