Löpning • Träning • 21 inlägg • 1031 visningar •

vo2-maxintervaller-ansträngningsgrad?

S-O
1970 • Luleå
#1
•
24 januari 2008 - 09:52
Gilla
Jag skall snart köra igång med vo2-maxintervaller 400-1000 meter. Det blir kul men den eviga frågan dyker alltid upp: Hur hårt skall jag köra?
Jag brukar köra hårt men inte hårdare än att jag kan köra ett kvalitetspass 48 timmar senare utan att vara speciellt sliten. Hur hårt kör ni? Vad är rätt?

Här är lite fakta om mig:
Man
37 år
Maxpuls 180
Vilopuls ca 40
< < < 1 2 > > >
S-O
1970 • Luleå
#21
•
28 januari 2008 kl 09:49
Gilla
Tack för alla tips. Hur vältränad bör man vara för att träna vo2-maxintervaller?
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.