Foruminlägg av Jennie Niklasson

< < < 1 2 > > >
#1
•
18 maj 2011 kl 09:49
Gilla
Riv färsk ingefära i vatten, värm och drick med pressad citron och homung.
Pressa dig inte, är själv hemma efter att ha pressat mig på vårruset med förkylning i kroppen. Fick feber och tryck över bröstet, fick kolla upp mig på sjukhuset. Inget fel på mig, men jag fick mig en varning.
#2
•
5 september 2011 kl 17:51
Gilla
Håller helt med. Startade i gr 5 och hade tänkt springa, fick lunka i 7 min tempo den första 3 km!!! Det gick ju en massa damer i denna start grupp o stoppade upp hela tempot, vilket irriterade mig till tusen. Nästa år måste jag in i gr 1-4! Tyckte jippot ändå var kul. Men det måste bli bättre upplägg.
#3
•
11 oktober 2011 kl 15:56
Gilla
Har någon bra tips på bra grusvägar runt Örebro? Föredrar grus mot asfalt.
#4
•
12 oktober 2011 kl 21:19
Gilla
Tack för alla tips!
#5
•
16 oktober 2011 kl 10:56
Gilla
Jag äter inte vetemjöl pga. det sätter sig i mina leder (knäna speciellt) och jag får ont. Mår mycket bättre utan vetemjölet och ha bytt ut det mot dinkel och råg. Äter knäckebröd och hembakat dinkelbröd. Gör fikabröd också enbart på dinkel. Funkar jättebra.
#6
•
20 november 2011 kl 17:18
Gilla
Jag är så stolt över mig själv att jag idag orkade springa 17 km! Har som mål att orka 21 km. Jag ökar långsamt på distansen, eftersom jag inte vill bli skadad.
Idag hade jag bara med mig vatten. Bör man ha med sig något mer för att få energi? Eller tar man det bara på tävlingar?
#7
•
20 november 2011 kl 20:18
Gilla
Tack för uppmuntran och svar!
#8
•
23 december 2011 kl 14:50 Redigerad 23 december 2011 kl 15:01
Gilla
Hur ska jag lägga upp vinterträningen? Bara springa på eller ska man köra intervaller etc? Ska man satsa på att förbättra tid osv. i vår?
Använder broddar, när det är snö.
#9
•
7 januari 2012 kl 12:28
Gilla
Jag tycker pilates är jätte bra, finns flera olika program på YouTube att titta på.
Lycka till!
#10
•
15 januari 2012 kl 12:40
Gilla
Hjälp mig fylla på min löparspellista, vilka är dina bästa löparlåtar?
TACK!
#11
•
15 januari 2012 kl 16:28
Gilla
TACKAR!!!
#12
•
1 februari 2012 kl 18:34
Gilla
Jag är öm på insidan av foten, strax nedanför fotknölen. Det ömmar lie när jag springer och går. Men det gör inte ont. Jag använder ortopediska inlägg och bra skor.
Ska jag springa trots allt eller? Någon annan som haft samma problem?
#13
•
5 februari 2012 kl 10:13
Gilla
Jag fick ortopediska inlägg. Då försvann problemet.
#14
•
19 mars 2012 kl 19:02
Gilla
Har sprungit under hela vintern och vill börja med längre pass nu. Har legat runt 15-17 km 1 gång i veckan. Sprang mitt första pass på 20 km i lördags och var så stolt att jag klarade det. Mitt mål är att springa halv mara i höst, på 1:50.
Min fråga är nu hur långa bör långpassen vara och hur ofta ska jag köra dem? 1 gång i veckan eller?
#15
•
21 mars 2012 kl 14:53
Gilla
Tack för alla bra svar!
#16
•
17 april 2012 kl 17:34
Gilla
Hej!
Har dragit igång lite intensivare i min träning. Kör olika löp pass samt styrka varje vecka, jag är noga med stretch efter varje pass.
Jag har aldrig ont i och runt knäna på mina pass utan det kan börja ömma på utsidan av knät, ibland insidan, ca 24 timmar efter avslutat pass och håller i en- ett par dagar.
Det gör inte ont utan ömmar bara. Jag har ortopediska inlägg och bra skor.

Om det är löparknä, kommer det onda efter ett pass?
Tar jag i för hårt eller ska jag köra på? Bör jag stretcha mer?
#17
•
17 april 2012 kl 23:19
Gilla
Tack för era svar.
Jag stretchar mot löparknä och kör ben- och bålstyrka en gång i veckan. Det kan nog stämma som Anders skriver.

Anders: Tränade du någon speciell övning?
#18
•
7 juni 2012 kl 18:27
Gilla
Jättebra jobbat Mats! Underbart att du kommit "upp ur soffan".

Jag har också anmält mig till Stockholm marathon. Känns som ett stort steg, men vi har ett helt år på oss.

Lycka till med träningen!
#19
•
27 augusti 2012 kl 18:51
Gilla
Hej på er!
Jag ska springa min första halvmara, DN Stockholmhalvmara om ett par veckor. Börjar känna min nervös och pirrig. Har tränat efter 1:50 programmet här på jogg. Men tvivlar lite på att jag kommer klara målet. Kroppen börjar kännas lite trött. Ska ändå bli jätte roligt att få utmana mig själv.

Har ni några bra tips inför de sista veckorna och till själva tävlingsdagen?
#20
•
27 augusti 2012 kl 19:57
Gilla
Det blir första halvmaran för mig. Känner mig också pirrig o nervös för hur det ska gå. Har känt mig lite trött i benen o kroppen sista veckan. Ska dock bli jätte kul.
< < < 1 2 > > >