Foruminlägg av Peter Johannessen

#1
•
5 januari 2011 kl 12:57
Gilla
Viktigt när man skall springa långt är ju att man börjar dricka tidigt så att kroppen kommer igång med vätskeupptagningen. Man bör dock inte dricka för mycket. Vad jag har hört att kroppen kan ta upp ca 4dl/timme som mest. Tänkvärt kanske?
#2
•
9 januari 2011 kl 20:15
Gilla
Jag fokuserar bara på Mora och nöter vidare...
#3
•
11 januari 2011 kl 10:10
Gilla
Jag kör nästan alltid gainomax efter träning. Har svårt för att äta något i fast form direkt efter. Och jag upplever definitivt att återhämtningen går fortare. Kanske är placebo men funkar gör det!
#4
•
14 januari 2011 kl 13:20
Gilla
Är det någon som har erfarenhet av lägga klisterr direkt på burkvalla? Inbillar mig att det kan duga ett par mil samt att det blir lättare att skrapa bort det sen.
#5
•
16 januari 2011 kl 22:32
Gilla
Vilket av Garmins pulsband ska man sikta in sig på. Har förstått att det finns ett "hårt" och ett mjukt lite dyrare. Väger det mjuka upp för priset? Och var kan man hitta dem? Team Sportia?
#6
•
17 januari 2011 kl 10:47
Gilla
Tack för svaren! Kanske blir en beställning från England, och då passa på att köpa lite annat smått och gott :)
#7
•
4 mars 2011 kl 22:01
Gilla
Har samma skit. Känns lite som en helt ny muskel som tröttnar långt innan resten. För mig dök upp redan under midnattsloppet i aug. Sen plågade jag mig genom Lidingöloppet månaden efter, vilket kanske inte var det bästa. Men hursomhelst vilade jag över en månad efteråt i hopp om att det skulle läka. Det gjorde det inte, inte ett dugg.

Nu idag är det klart bättre även om det fortfarande känns ibland. Sedan i höstas har jag åkt ganska mycket skidor (vilket har funkat bra) och tränat lite på gym. Tror framför allt att det är styrketräningen som gjort gott.

Ta det försiktigt med stretchningen. Tror mest det sliter.
#8
•
4 mars 2011 kl 22:09
Gilla
Kom just på. Något du kan pröva är att gå till en massör. Muskelknutor kan bromsa blodflödet vilket i sin tur tröttar ut muskeln. Själv var jag för lat för att testa detta.
#9
•
16 maj 2011 kl 11:45
Gilla
johnny - På Wiggle.co.uk kan du hitta teamkläderna. Även en del av förra årets modeller finns kvar i "fel" storlekar
#10
•
21 juni 2011 kl 14:05
Gilla
Som många andra påpekar. Skynda långsamt! Musklerna utvecklas snabbare än leder, senor mm. Det är därför svårt att springa lagom mycket efter 1-2 mån när formen börjar komma.
#11
•
9 februari 2012 kl 21:56
Gilla
Jag är likadan. Körde mitt första skidpass för säsongen igår. 175 i snitt. Trodde inte det gick hålla sån puls så otränad som jag är nu, men tydligen.
#12
•
9 februari 2012 kl 22:27
Gilla
Satsa på styrka och stretch av bla vader och röv, inte där skadan sitter. Läs denna tråd innan du löper igen - http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=15571

Mitt satt i 1,5 år...
#13
•
6 april 2013 kl 09:37
Gilla
Jag kör gainer efter kondition (kolhydrater) och proteinshake efter styrka. Ibland när jag är seg inför ett kvällspass smackar jag ett koffeinpiller. Funkar finfint!
#14
•
19 april 2013 kl 18:34
Gilla
Perfekt uppvärmning inför Tjörns triathlon! Anmäld! :-)
#15
•
25 maj 2013 kl 15:13
Gilla
koffeinpiller fungerar utmärkt inför styrke- och snabbpass. Sen protein efteråt. Till längre konditionspass kör jag då gainer istället.

För mig är det skillnaden mellan att träna eller stanna hemma efter tex en lång dag på jobbet
#16
•
26 juli 2013 kl 09:48
Gilla
Har just nu däcken som följde med min ganska pissiga cykel, ett par Kenda Kriterium 25 som är blankslitna efter ca 200 mil. 6 kilo brukar jag trycka i.

Hur mycket skillnad kan det tänkas göra om jag byter upp mig till Conti GP4000s, som tycks vara det bästa alternativet för mig?
#17
•
14 augusti 2013 kl 10:48
Gilla
Jag kör med tri-tights till alla mina cykelpass för att härda.

En fundering: hur håller sig chamois creme kvar efter simningen på (medeldist)?

Jag har assos chamois creme