Resan börjar igen. Nytt år ny start. | Blogg: Patrik Haugeröd

Resan börjar igen. Nytt år ny start.

 

Den 2 Januari 2019.

Höll på att skriva 2018 av ren vana.

Har inte satt några nya nyårs löften: Jag sätter istället en hel del mål här i denna bloggen. Jag har just i skrivande inga klara mål.

Det jag kommer att välja att skriva om, för det mesta kommer att vara min löp träning eller brist på löpträning. Mitt stosockerberoende, jag äter allt med socker framförallt choklad och läsk. Detta är två väldigt stora problem jag har. Att vara tung och springa är inte lätt. Det är verkligen med tunga steg och det går sakta. Jag är med i teamsnigel på Facebook ttps://www.facebook.com/groups/1460940700841827/ och i lonesome runners på facebook https://www.facebook.com/groups/lonesomerunners/. Jag är även med i jogg.se och har min egen träningssida där https://jogg.se/traning/tdbok.aspx?anvid=46844

Jag jobbar med behandling och upplever att det personliga mötet ärmest intressant.

Jag har börjat lyssna mycket på poddar både när jag tränar och gör något i hemmet.

Jag väger idag ca 125 kg är 192 cm. Har fru och två barn + Hunden Milo. Milo är min kamrat i spåret. Idag blev det en mycket kort runda. Men vi ska springa i kväll.

Jag hoppas kunna springa några längre lopp i år. Jag vill träna mycket mer styrka i år. Jag måste bli smidigare i kroppen och minska mitt stora socker intag.

Jag vill självklart gå ned i vikt. MEN JAG HATAR ORDET BANTAR

Synonymer till banta

försöka magra, magra, svälta sig, genomgå avmagringskur, gå ned i vikt, smalna; skära ner, få att minska, minska omfånget av

Det jag kan köpa här är helt klart ”gå ned i vikt” eller ”minska omfånget”.

Jag kommer ibland att kommentera aktuella artiklar jag kommer att tipsa om artiklar eller poddar jag tycker att man ska läsa.

https://www.podbean.com/

Det kan mycket väl bli något träningspass ifrån youtube som jag tipsar om.

 

Mål under Året.

  1. Gå mycket med Milo: våran hund
  2. Väga under 100 kg det har jag inte gjort på över 20 år
  3. löpträna flera gånger i veckan och snitta minst 4 km per dag 1460 i år Hela Sverige är 157,2 km långt
  4. Klara ett av att springa minst ett halvmarathon.
  5. Gå och titta på någon rolig teater föreställning
  6. Minska socker intaget.
  7. Träna styrka minst tre gånger i veckan hemma.
  8. Röja upp i källaren.
  9. 50 Armhävningar
  10. 10 pull ups klarar 1
  11. 10 Dips Klarar inte 1
  12. Plankan i 4 minuter gör 1.5
  13. Jägarvila 3 minuter gör en minut.

Här startar vi.

 

2 kommentarer till inlägget

Monica Carlsson
1971 • Partille
#1
3 januari 2019 - 19:07
"Banta" är ett trist ord ja. Sikta istället på summeringen "komma i form för att kunna göra det du vill"? Heja dig!
1974 • Reftele
#2
4 januari 2019 - 01:16
Komma i form, skaffa kondition. Få bättre hälsa.Finns som du säger bättre ord. Jag köper dock formuleringen gå ned i vikt. Men det hänger ju ihop med hälsan??.
Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.
 annons