Dags att dra ett strå till stacken.

Skulle simmat med klubben i Frölunda. Orkade inte, behövde sova. Blev förmiddagscykling i garaget istället:

  • 10 min uppvärmning
  • 5 x (3 min hög intensitet  + 1 min lätt)
  • 4 min aktiv vila
  • 8 x (1 min hög intensitet + 1 min lätt)
  • 10 min nedvarvning

Efter dusch bar det av till Triathlon Västs årsstämma där jag blev invald i styrelsen. Ser fram emot att vara med och jobba med klubben. Kul!

 

trivast

 

Nog med kul – nu bålstyrka.


Vill du kommentera det här blogginlägget?
Registrera dig eller logga in här ovanför.