I dagens avsnitt av Svett & etikett handlar det om löpning. Självaste Musse hjälper Kalle till nya insikter... "Man tror ju att löpning bara går ut på att kuta så snabbt man kan..men..löpning är också en tekniksport. Precis som allt annat..jaja... Om det blir lättare av det här (löpskolar) så är det ju sjukt värt. Även om det mest ser ut som lite smygig Riverdance"
Han började som personlig tränare långt innan det blev så populärt som det är idag. 2001. – Innan dess jobbade jag inom vården, med multihandikappade. Och jag hade redan ett tävlingsintresse. Jag var tävlingsdansare som ung och 1998 började jag med thaiboxning. Så steget kändes naturligt, säger han.
Knäböj är den viktigaste styrkeövningen för de flesta idrottare. Utförd rätt är den skadeförebyggande och prestationsoptimerande. Att kunna sitta i en djup knäböj med full flexion i höftled, knäled och fotled med en stabil och neutral ryggrad... Eskilstuna United visar hur du gör!
Efter en lång dag i löpspåret kan fötterna ömma, skava och göra ont. Inte alls skönt. Och ibland till och med ett hinder för kommande löprundor. Onda fötter är inte peppande, precis. Eller hur? Ett ordentligt fotbad kan råda bot på problemen (eller bara vara sjukt skönt och avkopplande).
Rickard Nilsson är träningsrådgivare på SOK, Sveriges olympiska kommité.Vi hälsade på när brottar- och judolandslaget hade träningsläger. Nu är det full upptrappning inför Rio 2016! Här visar Rickard Nilsson med hjälp av Josefine Fredriksen från brottarlandslaget hur du gör marklyft på rätt sätt. Lycka till!
Rickard Nilsson är träningsrådgivare på SOK, Sveriges olympiska kommité. Här visar han med hjälp av Mia Hermansson från judolandslaget och Josefine Fredriksen från brottarlandslaget hur du gör ryck nacke. Se, lär, gör likadant. Lycka till!
SVETTIG är vår stora satsning med målsättningen att bygga den kompletta träningsappen. Du väljer själv träningsform och precis som på sajterna kan du mäta, regga och hålla koll. Allt finns där och allt kopplas naturligtvis direkt till din dagbok, utan omvägar. Varsågod å lek. Nu är SVETTIG för Android din!
