Träning/Om sajten
Vårvärmen är här och det är hög tid att sparka igång löpningen. 17 maj är verkligen inte långt bort, och vem vill springa Varvet oförberedd?
Många av våra gratis träningsprogtam är redan igång. Inför varvet och maran har vi kört uppladdning i tre veckor nu. Idag börjar vi på allvar. Än är det inte för sent att hoppa på tåget!
Här börjar du följa träningsprogrammet inför Göteborgsvarvet
Här börjar du följa träningsprogrammet inför Stockholm Marathon
Att någon annan bestämmer vad du ska göra, när du ska göra det och hur det ska genomföras kan vara motiverande, stöttande och peppande. Det är den funktionen ett träningsprogram har. Genom att fylla i dina mål och inbokade tävlingar får du upp ett personligt träningprogram i din träningsdagbok. Jättelätt och jättetoppen, tycker vi.
Så här följer du ett träningsprogram
- Välj ut program efter din nivå. Ska du springa en mål, en halvmara eller ett marathon? Och vilken tid satsar du på?
- Anpassa programmet efter just dina planer. Siktar du på att springa ett lopp? Välj tävlingen i rullisten. Annars fyller du i start- och slutdatum.
- Klicka på "Lägg till under mina träningsprogram" och vips får du upp alla pass du ska genomföra i din träningsdagbok.
Lycka till!
