Löpning • Skador & Rehab • 3 inlägg • 1640 visningar •

Här kommer ett tips för att skapa egna träningsprogram

Martin
1976 • Östersund
#1
•
29 juni 2023 - 07:49
Gilla
Jag har tänkt att försöka komma igång med lite välbehövlig alternativ träning här hemma. Det finns ju verkligen ett överflöd av olika appar osv. med olika övningar, men de flesta jag kikat på verkar innebära någon form av prenumerationstjänst.

Tillslut så hittade jag skadekompassen(punkt)se , om man skapar ett gratis konto där så kan man skapa egna träningsprogram med övningar, komplett med förklaringar och bilder på övningarna. (tyvärr inga rörliga bilder).
(Jag har inget samröre med ovannämnda sida what so ever)

Har ni några andra tips på liknande sidor?
Olof
1974 • Stockholm
#2
•
30 juni 2023 kl 03:15
Gilla
Youtube har jag hittat mycket på.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#3
•
30 juni 2023 kl 07:41
Gilla
Brukade köra Garmin coach då och då inför ett lopp. Numera kör jag mest efter eget huvud.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.