Få våra träningsprogram direkt i SVETTIG-appen Foto: Jonas Lind

SVETTIGa träningsprogram

Om sajtenVåren är här och på måndag drar våra träningsprogram inför GöteborgsVarvet och ASICS Stockholm Marathon igång. De är som alltid helt gratis och anpassade efter din nivå. Nytt för i år är att de presenteras dag för dag, direkt i Svettig-appen

Gratis träningsprogram
Våra träningsprogram är skrivna av landslagstränaren Ulf Friberg. De är helt gratis och anpassas efter vilka mål du har. Anmäl vilket lopp du skall springa och vad du har för målsättning, så anpassas programmet just för dig. Dag för dag presenteras vad du skall träna. Antingen direkt i appen eller under träning här på sajten.

Gratis träningsapp
Vår nya träningsapp SVETTIG är även den helt gratis. Med den mäter du enkelt hur långt och hur fort du springer. Du registrerar också din träning, kikar på statistik och håller koll på dina vänner. Nu uppgraderar vi den med våra träningsprogram. Så snart du anslutit dig till ett program så visas det för dig på Svettigs startsida. Dag för dag.

Toppformen väntar
Det är alltså bara 10 veckor kvar till halvmaran i Göteborg och 12 till maran i Stockholm. Om du inte redan gjort det är det bara att signa upp sig på ett program och ladda hem appen. Sedan är det bara ut och njuta av våren.

Vi syns i toppform på startlinjen.

Krister Strömqvist

27 kommentarer till artikeln

Grant Menzies

1974 • Nyköping

8 mars 2013 - 08:49

Jättebra, men fattar inte hur jag får upp den i Svettig?...

Grant Menzies

1974 • Nyköping

8 mars 2013 - 08:52

När jag klickar under "Välj program - ladda appen" uppe till höger så kommer den till sidan som säger att Varvet är 12 maj!
Vad gör jag för fel alltså ...

Jonas Lind

1981 • Alingsås

8 mars 2013 - 09:30

Grant, det hade smugit sig in ett fel i länkarna till varvets träningsprogram. Nu är programmen anpassade efter varvet 2013 och inte 2012... :)

Om man har lagt till ett träningsprogram så kommer dagens pass upp i Svettig. Lägger du till ett program som startar på måndag så visas alltså inget i Svettig förrän på måndag.

Grant Menzies

1974 • Nyköping

8 mars 2013 - 09:45

@Jonas
Aha. Ok. Tackar!

Martin Södergård

1978 • Göteborg

8 mars 2013 - 10:03

Det skulle komma en version av SVETTIG för Android. När kan nan räkna med det:(

Krister Strömqvist

1976 • Göteborg

8 mars 2013 - 11:07

Martin, just nu sitter vi med ett annat stort projekt som tagit mycket tid. Men jag lovar. Androidappen sitter som en post-it med hög prio i vår planering...

Peter Gardell

1961 • Kallhäll

8 mars 2013 - 12:47

Har ingen nytta av detta innan ni släpper en version för Android. Hoppas ni i framtiden ändrar policy så att ni släpper nya versioner av Svettig till båda plattformarna samtidigt!

Amanda Lewis

1989 • Älmhult

8 mars 2013 - 12:59

Riktigt tråkigt att appen inte finns för Android!

Hans Jernse

1968 • Norderåsen

8 mars 2013 - 14:03

Hur ser tidsplanen ut för släpp av appen för Android?

Stefan Holmström

1983 • Falun

#10

8 mars 2013 - 15:42

Den bör släppas till wp 8 också!

Krister Strömqvist

1976 • Göteborg

#11

8 mars 2013 - 16:16

Halloj vänner

Att driva en gratissajt är vansinnigt roligt. Men det innebär oxå att man inte har tid och råd med allt man vill göra. I detta fall fick vi prioritera de 85% mobila användare som vi har via iPhone.
Men, även vi kör med Androider och självklart skall möjligheten finnas tillgängligt för alla. Vågar inte säga datum ännu men kan lova er att det har mycket hög prio och att vi jobbar så hårt vi kan.

Allt gott. Löp väl!

Stefan Holmström

1983 • Falun

#12

8 mars 2013 - 21:15

Helt förståeligt att man väljer ios som första plattform. Ni gör ett vansinnigt bra jobb! Synd bara att mainstream-Äpplet fått sådant fotfäste här i världen. För just nu ligger dom efter alla andra plattformar ;)

Martin Versén

1976 • Alingsås

#13

9 mars 2013 - 07:22

Krister, saknar program för Ultra. Är det något ni har planer för framöver?

Jakob Hillman

1979 • Solna

#14

9 mars 2013 - 13:54

Jag kör WP8... inget hopp där antar jag? Verkar som en bra applikation.

Jens Sandahl

1969 • Sävedalen

#15

9 mars 2013 - 19:10

Nyfiken fråga: hur vet man/ni att 85% har iPhone? Är ytterst tveksam till den uppgiften, men kan ju ha fel...

Josefine

1985 • Nyköping

#16

10 mars 2013 - 15:04

Ställer mig till skaran: riktigt tråkigt att man inte kan ladda ner appen med Android.

Grant Menzies

1974 • Nyköping

#17

11 mars 2013 - 05:54

Träningsprogram dök upp i appen idag men bara delvis. Det borde också stå 20 min styrketräning som den gör här på sajten ...

Jonas Lind

1981 • Alingsås

#18

11 mars 2013 - 08:52

Man kan behöva dra i texten för att se hela programmet.

Men var hittar du att det står 20 min styrketräning? I det program du följer innehåller dagens pass enbart 8km distans.

John

1965 • Stockholm

#19

11 mars 2013 - 16:02

Finns inte för Android??

Grant Menzies

1974 • Nyköping

#20

11 mars 2013 - 16:21

@Jonas
Trodde att jag hade lagt in Varvet under 1:50. Här på jogg.se står det styrke 20 min. I appen när jag drar i texten så finns inte styrke. Hmmm. The plot thickens!

Jonas Lind

1981 • Alingsås

#21

11 mars 2013 - 20:39

@Grant, du följer programmet för Varvet under 1.40.

Om du vill ändra går du till träningsprogrammet och väljer länken "Ta bort från mina träningsprogram" uppe till höger. Sen kan du välja ett nytt program.

Simo B

1975 • Göteborg

#22

14 mars 2013 - 10:41

Följer programmet Varvet under 1.40.
Kan det stämma att det är 18 km löpning 15 Mars? Först 10 km, styrka 20 min och sedan 8 km löpning till. Låter lite mycket med tanke på att det sedan är långpass på söndag.

Krister Strömqvist

1976 • Göteborg

#23

14 mars 2013 - 11:03

Hej halloj

Simo, håller med dig. Ser tight ut, särskilt som vi snackar första veckan. Är förmodligen så att vi råkat skriva in ett pass för mycket där. Snackar med Ulf och raderar sista 8:an :)

Löp väl!

Grant Menzies

1974 • Nyköping

#24

14 mars 2013 - 11:05

@Jonas. Tack. Jag upptäckte det. Det går ju inte. Har omedelbart ändrat till 1:50. (tveksamt om detta går också. haha)

Simo B

1975 • Göteborg

#25

14 mars 2013 - 12:33

Tack för snabbt svar Krister!
Var orolig där ett tag att jag behövde ta ledigt från jobbat för att hinna med hela passet! ;)

Krister Strömqvist

1976 • Göteborg

#26

14 mars 2013 - 12:42

Ha ha ha!

Arno Wincek

1971 • Uddevalla

#27

16 mars 2013 - 12:18

Kanon med ett program direkt i telefonen som säger vad man ska göra "i dag".
Jag gör ett tappert försök att följa det !

När jag precis började så kom det en köldnäpp igen:(
Är lite nervös att springa när det är isplättar under snön... Men hoppas att det inte gör något om man fuskar lite. ;)

Tack för ett bra program!

Endast registrerade medlemmar kan posta kommentarer.
Registrera dig här eller logga in ovan.