Inom stan via H Ängaleden

Kändes ganska avslappnat och skönt. Tänkte mycket på min pose och min andning under rundan. Hyfsat blåsigt.

Jämför med mitt abslolut första milllopp sprunget i aug -07. Då sprang jag på 48 minuter med en snittpuls på 176. 8sek/km snabbare än idag. 4spm högre puls. Dvs ingen som helst förbättring vad gäller ansträngningsnivå... Det är faktiskt lite skumt. Eller?

Temp: +2
Vind: 9m/s SSE

Km Tempo Puls
1 5.22 150/160
2 5.00 162/165
3 5.00 168/171
4 4.54 170/175
5 4.44 177/179
6 4.54 175/179
7 4.54 176/178
8 4.48 179/181
9 4.56 180/182
10 4.45 182/185