Skrylle 7 km lunchlöpning

Fredag 21 november 2014 11:42

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag kom jag över 100 mil 2014, nice!

6,96 km
Distans

30:58
Tid

4:27 min/km
Snitt

170
Snittpuls

188
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 4

Total distans:

43:33:41

518 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 augusti 2015	6,76 km	31:21	4:38 m/km
26 juni 2015	7,00 km	31:18	4:28 m/km
27 mars 2015	6,93 km	31:16	4:31 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	153	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	168	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	170	13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	175	17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	174	22:03	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	173	26:46	6,00 km
7	0,96 km	4:12	4:22	178	30:58	6,96 km