Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Åttan hemifrån plus Vallhamra
Fredag 31 oktober 2014 20:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sista dagen på stegtävlingen, och eftersom jag varit sjuk mer än halva tiden tyckte jag det var läge att "ta en för laget" även om klockan blivit mycket och tv-soffan lockade. Så det fick bli en lugn runda runt Åttan för att få ihop tiotusen steg eller så. Fick samtidigt ett kvitto på att förkylningen nog äntligen har släppt taget helt och hållet, pulsen låg på helt normal nivå. Men mycket av snabbheten är borta, så även om det blir start i Finalloppet i morgon blir det ingen satsning på pers utan mera som ett träningspass.
12,76
km
Distans
1:06:33
Tid
5:13
min/km
Snitt
146
Snittpuls
158
Maxpuls
Brooks Green Silence (blå 2)
Total distans:
105:01:05
1204 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
20 mars 2015
12,45 km
1:02:27
5:01 m/km
31 december 2014
12,35 km
1:00:03
4:52 m/km
5 februari 2014
13,08 km
1:08:21
5:14 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Kommentarer
Andreas Westlin
- 1 november 2014
Hoppas du får ett riktigt trevligt träningspass under Finalloppet då.
Mellanben - 1 november 2014
Ha ett bra träningspasslopp ;-)