Straffkommendering i gymmet

Upptäckte ju igår att det är oklokt att fuska med styrketräningen som jag gjort... Så när tillfälle gavs idag så blev det efter uppvärmningen det vanliga jag brukat köra 3* 20, 2 på rygg vader ben framsida baksida och sedan i nedre plan 3*20 med 16 kg kettle och "straffet " 10 st a 30-40 s bakvänd planka i TRX banden... Och de kändes = bra:-)