"Långpass"

Söndag 22 juni 2014 10:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes hyfsat bra, men lite varning på utsida höger knä mot slutet... Blir ju 21 km löpning nästa helg i Vansbro och jag hoppas att det inte blir en för våldsam upptrappning.

17,19 km
Distans

1:27:14
Tid

5:04 min/km
Snitt

145
Snittpuls

154
Maxpuls

Saucony Guide 6

Total distans:

54:27:54

638 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	130	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	142	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	145	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	142	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	143	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	144	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	146	35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	146	40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	148	46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	146	51:05	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	149	56:02	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	146	1:01:04	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	146	1:05:59	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	146	1:10:58	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	147	1:16:00	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	146	1:21:12	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	145	1:26:12	17,00 km
18	0,19 km	1:02	5:22	147	1:27:14	17,19 km