Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Uppvärmning StafettVarvet

Onsdag 14 maj 2014 18:02

Löpning - Upp- / Nerjogg
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kom igång aningens sent med uppvärmningen eftersom jag var tvungen att göra mig av med lite vätskeöverskott först. Fick ett ganska intensivt håll efter en kilometer, men det försvann efter någon minut, tack för det. Ett par fartökningar på slutet och sen jogg ner mot startfållan.

Pulsvärdena skall tas med skottkärra salt. Inte en siffra rätt, typ.
1,96   km
Distans
9:45
Tid
4:58   min/km
Snitt
187
Snittpuls
227
Maxpuls
Salming Speed S1
Total distans: 
100:48:41
1192 km

Gilla passet