<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Zimmermans backe x 2,5

Måndag 23 september 2013 17:36

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

7 km
Distans

34:13
Tid

4:53 min/km
Snitt

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

74:32:41

889 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 maj 2019	6,80 km	34:48	5:07 m/km
12 september 2013	7,00 km	34:09	4:53 m/km
10 september 2013	7,00 km	35:00	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:52	4:39	0	1:52	0,40 km
2	0,40 km	2:01	5:04	0	3:53	0,80 km
3	0,40 km	2:09	5:24	0	6:02	1,20 km
4	0,40 km	1:41	4:12	0	7:43	1,60 km
5	0,40 km	1:54	4:44	0	9:37	2,00 km
6	0,40 km	1:51	4:39	0	11:28	2,40 km
7	0,40 km	1:48	4:30	0	13:16	2,80 km
8	0,40 km	1:45	4:21	0	15:01	3,20 km
9	0,40 km	2:24	6:01	0	17:25	3,60 km
10	0,40 km	2:03	5:08	0	19:28	4,00 km
11	0,40 km	1:50	4:36	0	21:19	4,40 km
12	0,40 km	2:03	5:08	0	23:22	4,80 km
13	0,40 km	1:53	4:43	0	25:15	5,20 km
14	0,40 km	1:56	4:51	0	27:11	5,60 km
15	0,40 km	2:03	5:07	0	29:14	6,00 km
16	0,40 km	2:23	5:57	0	31:37	6,40 km
17	0,40 km	1:49	4:32	0	33:26	6,80 km
18	0,20 km	0:47	3:51	0	34:13	7,00 km