annons

Janne

1971 • Ystad

Intervaller femhundringar runt tallriken

Torsdag 7 mars 2013 16:54

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Marcus och Emelie

6 km
Distans

31:17
Tid

5:13 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

Skor

Saucony Kinvara TR

Total distans:

55:41:41

656 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	1:58	3:56	137	1:58	0,50 km
2	0,50 km	3:07	6:13	136	5:05	1,00 km
3	0,50 km	2:02	4:03	158	7:06	1,50 km
4	0,50 km	3:12	6:25	142	10:19	2,00 km
5	0,50 km	1:59	3:58	160	12:17	2,50 km
6	0,50 km	3:08	6:17	147	15:26	3,00 km
7	0,50 km	2:00	4:00	163	17:26	3,50 km
8	0,50 km	3:10	6:20	148	20:36	4,00 km
9	0,50 km	2:00	4:01	165	22:36	4,50 km
10	0,50 km	3:23	6:45	148	25:59	5,00 km
11	0,50 km	2:03	4:05	163	28:02	5,50 km
12	0,50 km	3:14	6:28	151	31:16	6,00 km
13	0,00 km	0:01	4:04	142	31:17	6,00 km

annons