Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Intervall 4/4
Torsdag 4 november 2010 15:05
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fjärde och sista passet. Kändes väldigt bra de första tre kilometrarna sedan började jag känna mig trött och runt 6 km började det bli riktigt slitigt.
Verkar som tröttheten inträder linjärt, när det är 4 km kvar på den 4 ettappen så känns det. Lite oroande när man ska köra 8 bara.
10,6
km
Distans
1:00:48
Tid
5:44
min/km
Snitt
156
Snittpuls
168
Maxpuls
Gilla passet
Kommentarer
Maria Viberg
- 4 november 2010
hahaha, tur att det inte är 10.
Johan Tigér
- 5 november 2010
Verkar som att farten sjönk lite när jag inte var med som "hare" :)
Niklas Karlsson
- 5 november 2010
Ja det är nog tillräckligt slitigt att bara ha 2 goa kilometrar kl 03:00 på natten.
Absolut Johan, motivationen sänktes något också.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:13
5:13
151
5:13
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
159
10:31
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
160
15:52
3,00 km
4
1,00 km
5:40
5:40
159
21:31
4,00 km
5
1,00 km
5:41
5:41
158
27:13
5,00 km
6
1,00 km
5:39
5:39
159
32:51
6,00 km
7
1,00 km
6:30
6:30
156
39:22
7,00 km
8
1,00 km
6:01
6:01
155
45:22
8,00 km
9
1,00 km
6:05
6:05
153
51:28
9,00 km
10
1,00 km
5:49
5:49
155
57:17
10,00 km
11
0,60 km
3:31
5:51
157
1:00:48
10,60 km