Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
Tjärnet + del av 5-an
Tisdag 14 maj 2024 09:31
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Övning inför ett varmt Varvet! Sol o blå himmel, 22° i skuggan. Träffade Kajsa o Gösta efter 1,2 km o satt ett tag, Avslutade med 4x480 m i tempo, ok.
Uppvärmning 20 min cykel
6,2
km
Distans
37:32
Tid
6:03
min/km
Snitt
132
Snittpuls
150
Maxpuls
S. Endorphin Speed -21
Total distans:
157:03:00
1516 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
29 oktober 2024
6,24 km
36:34
5:52 m/km
11 juli 2024
4,07 km
27:08
6:40 m/km
13 juni 2024
4,34 km
30:20
6:59 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Magnus Wigren
,
Kajsa B
och
Erik Dahlberg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:01
6:01
117
6:01
1,00 km
2
1,00 km
6:01
6:01
128
12:02
2,00 km
3
1,00 km
6:29
6:29
132
18:31
3,00 km
4
0,47 km
2:49
6:02
129
21:20
3,47 km
5
0,50 km
2:31
5:03
142
23:51
3,97 km
6
0,08 km
0:44
9:19
133
24:35
4,04 km
7
0,48 km
2:35
5:22
139
27:10
4,53 km
8
0,05 km
0:23
8:17
131
27:34
4,57 km
9
0,49 km
2:33
5:12
138
30:07
5,07 km
10
0,06 km
0:32
9:07
139
30:39
5,12 km
11
0,50 km
2:32
5:07
143
33:11
5,62 km
12
0,58 km
4:22
7:29
138
37:33
6,20 km