Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Lunchpass
Söndag 12 maj 2024 12:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inte lika sliten som efter förra helgens tävling. Så jag kunde köra i stort sett som vanligt utan att känna mig ansträngd. Det blev en bana som jag körde under Covid och digital tävling, Midnattsloppet 2021. Då var jag inte i någon vidare form och sprang på 43 minuter. Intressant och se vilken tid man skulle kunna ha idag.
10,03
km
Distans
48:20
Tid
4:49
min/km
Snitt
133
Snittpuls
154
Maxpuls
166
Stegfrekvens
110
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
120
5:04
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
133
9:58
2,00 km
3
1,00 km
4:57
4:57
133
14:55
3,00 km
4
1,00 km
5:06
5:06
134
20:01
4,00 km
5
1,00 km
4:47
4:47
132
24:48
5,00 km
6
1,00 km
4:45
4:45
133
29:32
6,00 km
7
1,00 km
4:43
4:43
131
34:16
7,00 km
8
1,00 km
4:35
4:35
135
38:51
8,00 km
9
1,00 km
4:33
4:33
136
43:24
9,00 km
10
1,00 km
4:50
4:50
143
48:14
10,00 km
11
0,03 km
0:07
4:11
147
48:21
10,03 km