1975 • Brunflo

Östersunds Arena - Marieby - Brunflo

Lördag 11 maj 2024 13:23

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Dottern hade gymnastiktävling på Arenan. Så efter tävlingen sprang jag och Elias cyklade med. Jag hade en tanke att springa rätt lugnt fram till 15 km och sen ligga på lite fram till 20. Men när jag hade jämnhög fart hela vägen så var det inte aktuellt att öka. Känslan bra hela vägen. Jämfört med förra helgen var jag en dryg minut långsammare på halvmaran idag. Så dagens tur höll en högre nivå. Skön känsla.
1:a milen på 44:41 och 2:a milen på 42:38.
25,09 km
Distans
1:49:20
Tid
4:21 min/km
Snitt
147
Snittpuls
160
Maxpuls
172
Stegfrekvens
159 meter
Total stigning (klocka)
Kompisar på passet

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:534:531304:531,00 km
21,00 km4:214:211329:142,00 km
31,00 km4:454:4513313:593,00 km
41,00 km4:324:3213818:314,00 km
51,00 km4:314:3113923:015,00 km
61,00 km4:294:2914627:306,00 km
71,00 km4:104:1014431:407,00 km
81,00 km4:254:2514736:058,00 km
91,00 km4:184:1814740:239,00 km
101,00 km4:184:1814744:4110,00 km
111,00 km4:174:1714548:5811,00 km
121,00 km4:174:1714853:1512,00 km
131,00 km4:264:2615157:4113,00 km
141,00 km4:224:221511:02:0314,00 km
151,00 km4:164:161521:06:1915,00 km
161,00 km4:084:081481:10:2716,00 km
171,00 km4:084:081511:14:3517,00 km
181,00 km4:084:081531:18:4318,00 km
191,00 km4:174:171541:22:5919,00 km
201,00 km4:194:191551:27:1920,00 km
211,00 km4:134:131541:31:3121,00 km
221,00 km4:074:071521:35:3822,00 km
231,00 km4:114:111521:39:4923,00 km
241,00 km4:264:261541:44:1524,00 km
251,00 km4:434:431561:48:5825,00 km
260,09 km0:234:061581:49:2125,09 km