<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Distans

Söndag 5 maj 2024 10:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,7 km
Distans

1:30:15
Tid

5:24 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

184
Stegfrekvens

110 m
Total stigning (clk)

Saucony Speed 2 - reverie

Total distans:

48:37:51

534 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	140	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	143	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	149	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	154	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	153	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	156	38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	156	44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	159	49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	158	55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	154	1:00:42	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	156	1:06:05	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	157	1:11:22	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	157	1:16:26	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	158	1:21:41	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	163	1:26:48	16,00 km
17	0,70 km	3:27	4:54	160	1:30:15	16,70 km