Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Humlastafetten - Bromölla
Lördag 4 maj 2024 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Placering 2 på sträckan. Sträcktid: 22:45. Det var jag, Love, Yara, Janos, Leif och Anders som sprang i UF Contacts lag. Laget fick placering 11 i Öppen Klass och placering av 14 av totalt 42 lag. Totaltiden blev 2:05.15. Det var cirka 15 grader varmt under loppet och soligt emellanåt. Viss vind. Det var en annan bansträckning för 6,5 km i år. Jag låg tydlig tvåa under min sträcka nästan hela tiden. Jag öppnade första kilometern på 3:30 och nånstans där kring började jag släppa en mindre lucka uppåt till ettan. Det var några sekunder upp till första laget halvvägs in på sträckan, men sen började jag tappa något i tempo. Jag ökade under de sista cirka 500 meterna eller så. Jag växlade in laget som tvåa och då var det 19 sekunder upp till ettan. Vårt lag hamnade sedan i ledningen ett tag eftersom vi hade toppat laget på de första två sträckorna. Kanske något sega ben under loppet men hyfsat nöjd över att ännu en gång fått en topplacering på min sträcka. Min sträcktid förra året var sju sekunder snabbare. Så trenden fortsätter med något långsammare tider än förra året. Senare på eftermiddagen startade jag en över tio timmars återresa till Sundsvall. Jag var inte hemma förrän vid kl. 3:30 på söndagmorgonen och då var det nästan ljust ute. Det blev sedan cirka fyra timmars sömn, vilket fick räcka.
6,5
km
Distans
22:45
Tid
3:30
min/km
Snitt
168
Snittpuls
190
Maxpuls
Saucony Kinvara 12
Total distans:
62:34:50
813 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls