Kristoffer Karlsson

Kristoffer Karlsson

1992 • Olofström

Kristoffer Karlsson

Född 1992, bor i Olofström, har löpt 1594 km hittills i år och har ett personbästa på 4:05 min/km.

Målsättning:

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
Löpning 2018-08-2712,4 km • 4:36 m/km
Löpning 2018-08-2712,4 km • 4:36 m/km
Idag kändes det bra och jag orkade springa ovanför pulsgränsen 170 på en del stä...
27
28
28
31
Löpning 2018-08-319,8 km • 4:18 m/km
Löpning 2018-08-319,8 km • 4:18 m/km
Uppvärmning sedan 5 x 1000 m intervaller med cirka 1 minut och 20 sekunders vila...
31
2
Löpning 2018-09-027,1 km • 4:54 m/km
Löpning 2018-09-027,1 km • 4:54 m/km
Nya skor idag: Asics GEL-Kayano 24. Köpte dessa samt två andra par löparskor i s...
2
v. 35
Löpning:
63,9 km
Styrka:
50:00
Total tid:
6:09:36
Vecka 36
3
Löpning 2018-09-0310,3 km • 4:29 m/km
Löpning 2018-09-0310,3 km • 4:29 m/km
Sprang bl.a. tre varv runt Halenslingan. Varvtiderna hamnade på 11:07, 9:39 och ...
3
4
4
7
Löpning 2018-09-077,9 km • 4:14 m/km
Löpning 2018-09-077,9 km • 4:14 m/km
Sprang 5 x 800 meters intervaller idag. Borde kanske ha sprungit en till interva...
7
9
Cykel 2018-09-0934,5 km • 17,49 km/h
Cykel 2018-09-0934,5 km • 17,49 km/h
Körde sträckan Olofström-Snöffleboda-Vilshult-Nyteboda-Halen.
9
v. 36
Löpning:
51,9 km
Cykel:
34,5 km
Styrka:
45:00
Total tid:
6:49:28
Vecka 37
10
10
11
11
12
Karlshamns stadslopp10,0 km • 41:02
Karlshamns stadslopp10,0 km • 41:02
4:05 m/km
Då var det dags för ett lopp igen! Jag hade egentligen tänkt springa Ryssberget ...
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 37
Löpning:
10,0 km
Total tid:
41:02
Vecka 38
17
17
18
18
19
Gym50:00
Gym50:00
Jag har varit förkyld de senaste dagarna, så jag har inte kunnat löpträna. Det v...
19
20
Gym54:05
Gym54:05
Idag blev det bl.a. lite kabelrodd, tåhävningar, benspark, träning med en benmas...
20
21
21
22
Gym40:22
Gym40:22
Idag tränade jag på crosstrainern i 40 minuter. Körde ganska hårt de första 17 m...
22
23
23
v. 38
Styrka:
2:24:27
Total tid:
2:24:27
Vecka 39
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 39
Total tid:
0:00