Helena Zander
1975 • Lund

Löpning

Torsdag 25 april 2024 18:40

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tillbaka på mitt happy place med mina människor en fin kväll i april. Svårslaget.

Själva springandet blev 2 x 1000, 400. Placerade mig i 5-5.30-gruppen och såg till att ta rygg på Eva. En bra strategi; fick en bra resa utan att gå på alldeles för hårt.
Bra Kväll!
2,8   km
Distans
13:22
Tid
4:46   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 04:50 4:50 min/km
4.50.2
Repetition 2 400 m 01:51 4:38 min/km
1.51.9
Repetition 3 1000 m 04:50 4:50 min/km
4.50.2
Repetition 4 400 m 01:51 4:38 min/km
1.51.1
Brooks Hyperion Tempo
Total distans: 
52:48:51
468 km

Gilla passet

Gillas av Eva Larsson och Anna-Karin D