Mikael Larsson
1966 • Lidköping

Lvsk ons stege 1-2-3-4-5-4-3-2-1 min/ 1/2 tiden lätt rullvila/ståvila - 8 st

Onsdag 24 april 2024 18:01

Rullskidor - Klassiskt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Coop - RÅG - RR - RÅG -Coop . Elpex - elpex 3-3 hjul. Bra fart i intervallerna på hela gänget. Bra puls på intervallerna.
27,76   km
Distans
1:45:08
Tid
3:47   min/km
Snitt
129
Snittpuls
161
Maxpuls
49
Kadens

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 5,00 km 19:43 3:57 min/km 120,5 19:43 5,00 km
2 1,58 km 5:40 3:35 min/km 109,8 25:23 6,58 km
3 0,27 km 1:00 3:44 min/km 119,4 26:23 6,85 km
4 0,09 km 0:48 9:23 min/km 133,9 27:11 6,94 km
5 0,59 km 2:00 3:22 min/km 148 29:11 7,53 km
6 0,12 km 1:00 8:18 min/km 135,4 30:11 7,65 km
7 1,04 km 3:00 2:54 min/km 145,4 33:11 8,69 km
8 0,25 km 1:23 5:29 min/km 132 34:34 8,94 km
9 1,27 km 4:00 3:09 min/km 154,3 38:34 10,21 km
10 0,25 km 2:00 7:52 min/km 131,4 40:34 10,47 km
11 1,78 km 5:00 2:49 min/km 153,3 45:34 12,25 km
12 0,74 km 3:06 4:10 min/km 113,1 48:40 12,99 km
13 1,39 km 4:00 2:53 min/km 151,1 52:40 14,37 km
14 0,29 km 2:00 6:56 min/km 124,1 54:40 14,66 km
15 0,86 km 3:00 3:30 min/km 153 57:40 15,52 km
16 0,20 km 1:31 7:45 min/km 135,8 59:11 15,72 km
17 0,61 km 2:00 3:18 min/km 152,7 1:01:11 16,32 km
18 0,15 km 1:00 6:53 min/km 142,7 1:02:11 16,47 km
19 0,38 km 1:00 2:40 min/km 145,9 1:03:11 16,84 km
20 5,00 km 19:40 3:56 min/km 127,5 1:22:51 21,84 km
21 5,00 km 19:44 3:57 min/km 119,7 1:42:35 26,84 km
22 0,91 km 3:31 3:52 min/km 118,2 1:46:06 27,75 km