<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-04-21

Söndag 21 april 2024 10:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,96 km
Distans

49:32
Tid

4:58 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

164
Stegfrekvens

198 m
Total stigning (clk)

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	131	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	153	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	157	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	160	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	160	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	161	29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	163	34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	159	39:47	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	162	44:49	9,00 km
10	0,96 km	4:43	4:56	163	49:32	9,96 km