<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Friskis

Söndag 21 april 2024 09:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Ledde lugn jogg med litet fartlek

15,06 km
Distans

1:20:01
Tid

5:19 min/km
Snitt

139
Snittpuls

172
Maxpuls

180
Stegfrekvens

19 m
Total stigning (clk)

HOKA Mach 5

Total distans:

47:41:02

584 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	128	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	146	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	156	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	151	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	155	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	155	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	128	36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	130	41:41	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	150	46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	149	51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	128	57:20	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	131	1:03:23	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	129	1:09:04	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	126	1:14:30	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	125	1:19:43	15,00 km
16	0,06 km	0:18	5:17	124	1:20:02	15,06 km