<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Nykvist

1968 • Avesta

Löpning 2024-04-21

Söndag 21 april 2024 12:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,25 km
Distans

40:26
Tid

4:54 min/km
Snitt

140
Snittpuls

175
Maxpuls

184
Stegfrekvens

61 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	130	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	142	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	138	15:03	3,00 km
4	0,24 km	1:17	5:18	132	16:19	3,24 km
5	0,20 km	0:42	3:29	158	17:02	3,44 km
6	0,16 km	0:53	5:38	135	17:55	3,60 km
7	0,20 km	0:42	3:28	156	18:37	3,80 km
8	0,12 km	0:39	5:37	136	19:16	3,92 km
9	0,21 km	0:43	3:26	162	19:58	4,12 km
10	0,13 km	0:45	5:35	134	20:44	4,26 km
11	0,20 km	0:42	3:26	160	21:25	4,46 km
12	0,10 km	0:34	5:36	136	21:59	4,56 km
13	0,21 km	0:43	3:30	162	22:42	4,77 km
14	1,00 km	5:04	5:04	142	27:46	5,77 km
15	1,00 km	4:51	4:51	138	32:37	6,77 km
16	1,00 km	5:19	5:19	143	37:56	7,77 km
17	0,48 km	2:30	5:10	140	40:26	8,25 km