T o f Vilsta + korta elljusbanan

Fredag 19 april 2024 13:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+2, mulet o NNÖ vind 5 m/s.
Vintertajts igen o lite konstsnö kvar i sista nedförsbacken.

9,5 km
Distans

59:10
Tid

6:14 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

380 m
Total stigning (clk)

Swedbankmössa: Orange

Total distans:

385:22:03

4679 km

Nike Zoom Pegasus 37

Total distans:

158:09:43

1103 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	138	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	149	13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	152	19:38	3,00 km
4	0,06 km	0:21	5:51	102	19:59	3,06 km
5	1,00 km	7:13	7:13	141	27:12	4,06 km
6	1,00 km	6:12	6:12	144	33:24	5,06 km
7	0,79 km	4:15	5:23	155	37:39	5,85 km
8	1,00 km	6:11	6:11	148	43:51	6,85 km
9	1,00 km	5:56	5:56	153	49:47	7,85 km
10	1,00 km	5:47	5:47	147	55:34	8,85 km
11	0,65 km	3:37	5:31	162	59:10	9,50 km