Kjell Larsson

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna

Kjell Larsson

Född 1951, bor i Eskilstuna har löpt 1506 km hittills i år och har ett personbästa på 4:47 min/km.


Är ordförande och tränare i Vilsta IK sedan 1993 och har sprungit cirka 5 400m/dag sedan 830101 då jag började träna oftare och dessutom tävla i löpning. Mina bästa resultat är 2.55.15 från Helsinki City Marathon 1987 och Lidingöloppet 1986 på 2.08.46. I modern tid är 3.13.09 från Ölands Marathon 2007 bäst tillsammans med 60 914 m på 6h i Hallsberg 2009. Även 2013 års Vintermarathon på 3.31 är godkänt.


Sommarträning 2019 för Vilsta IK och alla andra

Datum Tid Plats Träningsform

3/7 18.00 Vilsta Höstfemman
10/7 18.00 Vilsta Löpskolning med Flo
Jonsson och fika efteråt.
15/7 11.00 Årbystugan Gröna milen
16/7 18.00 Årbystugan 5 km snabbdistans
17/7 18.00 Odlaren, 3xBåda banorna, jogg
18/7 11.00 Ekängen 3x1 engelsk mil
19/7 11.00 Gymmet Djurgården, Styrka o intervaller med Mona
21/7 13.28 Buss från Fristadstorget till Sundbyholm och Gyllenhielmska leden, 24 km till Årbystugan.
24/7 18.00 Kronskogen Stora stenen, 2x5 km
31/7 18.00 Vilsta, snabbdistans Larssonbanan 5 km
7/8 18.00 Vilsta. Långa intervaller på Gröna milen
14/8 18.00 Djurgården Snabbdistans 4x1,5 km
21/8 18.00 Odlaren Monas intervaller och styrka
28/8 18.00 Vilsta 6x1 km intervall på Vilstastigen

Välkomna och trevlig sommar!

070 631 38 09
kjellemla300@gmail.com














Webbsida: http://www1.idrottonline.se/VilstaIK-Friidrott/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/126528482220/
























Målsättning:

Att aldrig missa en träning eller tävling och att springa minst 300 mil under året. För det tredje ska jag aldrig ta stryk av Anna Hagström!





Medlem sedan 1 februari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
2
2
3
T o f Vilsta + Höstfemman12,8 km • 6:00 m/km
T o f Vilsta + Höstfemman12,8 km • 6:00 m/km
SPG, JM, JH, EE, AH,KH, LJ = 8 st 16 grader, mestadels mulet o NNO vind 1 m/s. B...
3
4
4
7
Runt på Söder o runt Tunavallen7,5 km • 12:49 m/km
Runt på Söder o runt Tunavallen7,5 km • 12:49 m/km
Såg inga löpare eller fotbollsspelare. Träffade MV. Kändes som den första lediga...
7
v. 27
Löpning:
63,4 km
Annat:
1:36:00
Total tid:
7:52:04
Vecka 29
15
T o f Årby + Gröna milen15,2 km • 6:05 m/km
T o f Årby + Gröna milen15,2 km • 6:05 m/km
14 grader, regn eller duggregn o 2 m/s NNO vind MWA, LJ = 3 st Blött hela tiden ...
15
16
Gula femman, Årby4,9 km • 5:15 m/km
Gula femman, Årby4,9 km • 5:15 m/km
17 grader, halvmulet o NNO vind 3 m/s. LD, EE, LJ, JN, JM, RMÖ, MWA, AH = 9 st 3...
16
17
3xbåda banorna i Odlaren10,1 km • 5:49 m/km
3xbåda banorna i Odlaren10,1 km • 5:49 m/km
21 grader, halvmulet först o på slutet molnfritt o NV vind 1 m/s. MÖ, MA,MWA, KN...
17
18
T o f Ekängen + 3x1 mile11,6 km • 5:25 m/km
T o f Ekängen + 3x1 mile11,6 km • 5:25 m/km
19 grader, halvmulet o SV vind 1 m/s. AH, MWA, LD, KF, RMÖ, LJ = 7 st Hyfsat jäm...
18
20
20
v. 29
Löpning:
87,5 km
Styrka:
32:00
Total tid:
9:15:57
Vecka 30
22
22
23
T o f Vilsta + Tjejfemman11,8 km • 6:00 m/km
T o f Vilsta + Tjejfemman11,8 km • 6:00 m/km
20 grader, mulet o 1 m/s S vind. 30.27 på Femman. Prarade med Sala vassrensning,...
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
11,8 km
Cykel:
10,0 km
Total tid:
2:10:31
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Total tid:
0:00