Mikael Larsson
1966 • Lidköping

Råda uppe och nere ( löparspår, grus o asfalt )

Torsdag 18 april 2024 15:37

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Lättdistans innan styrka på friskis
9,11   km
Distans
49:30
Tid
5:26   min/km
Snitt
131
Snittpuls
151
Maxpuls
80
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:25 5:25 min/km 136,5 5:25 1,00 km
2 1,00 km 5:22 5:22 min/km 143,7 10:47 2,00 km
3 1,00 km 5:16 5:16 min/km 123,3 16:03 3,00 km
4 1,00 km 5:24 5:24 min/km 120,9 21:27 4,00 km
5 1,00 km 5:13 5:13 min/km 124,6 26:40 5,00 km
6 1,00 km 5:12 5:12 min/km 128 31:52 6,00 km
7 1,00 km 5:30 5:30 min/km 129,5 37:22 7,00 km
8 1,00 km 5:50 5:50 min/km 134,8 43:12 8,00 km
9 0,70 km 3:58 5:40 min/km 137,8 47:10 8,70 km