Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lennart Jonasson
1952 • Eskilstuna
Öppet KM 5000 m för Vilsta IK på Ekängen IP i Eskilstuna
Tisdag 16 april 2024 18:02
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Målsättningen var att försöka springa under 30 minuter. Min tid blev 30.08 minuter. Således lyckades jag inte med min målsättning. Ganska kraftig motvind på målrakan. Temperaturen var 6,4 grader C och nordlg vind vind 3,5 m/s.
Resultat från Öppet klubbmästerskap 5 000 m på Ekängens Friidrottsarena tisdagen den 16 april kl. 18.02. Se även @vilstaik_eskilstuna !
Väder: molnigt, NNO vind 7 m/s och +6 grader C.
Tävlingsledare: Kjell Larsson
Resultatservice: Emil Eriksson
Tidtagare: Löparna
1 Jakob Junker Ärla SK 16.52 1 M Seniorer, ej KM
2 Jonatan Junker Ärla SK 17.05 2 M Seniorer, ej KM
3 Kaj Wågdahl Vilsta IK 19.34 1 M50
4 Reneé Luks Vilsta IK 19.52 1 K45
5 Eva Lehto Vilsta IK 21.56 1 K50
6 Mathias Hansen Vilsta IK 23.16 1 Män Seniorer
7 Anders Hansson Vilsta IK 24.12 1 M80
8 Laila Norrman Vilsta IK 24.44 1 K55
9 Avvai Singam Vilsta IK 26.25 1 K60
10 Kjell Larsson Vilsta IK 27.34 1 M70
11 Lennart Jonasson Vilsta IK 30.08 2 M70
12 Tomas Andersson Vilsta IK 36.39 1 M65
- Raimo Korhonen Vilsta IK DNF
Kjell Larsson
Författare
Administratör
Foto: Linda Luks
Kilometertider
Km Km Total
Nr Tid Tid
1 6.06 6.06
2 6.13 12.19
3 6.16 18.35
4 6.14 24.49
5 5.19 30.08
1:a 2,5 km 15.27 min 6.11 min/km
2:a 2,5 km 14.41 min 5.52 min/km
Tot 5,0 km 30.08 min 6.02 min/km
11 medlemmar i Vilsta IK deltog i detta Öppna KM för Vilsta IK. Var befann sig alla övriga medlemmar i Vilsta IK denna kväll i slutet i april månad 2024?
5
km
Distans
30:08
Tid
6:02
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
Suunto Ambit 2R = GPS-klocka
Total distans:
1820:12:30
14422 km
ASCIS GEL PULSE 13
Total distans:
214:37:47
1692 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Anders Hansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:05
6:04
0
6:05
1,00 km
2
1,00 km
6:13
6:14
0
12:18
2,00 km
3
1,00 km
6:16
6:15
0
18:34
3,00 km
4
1,00 km
6:14
6:14
0
24:48
4,00 km
5
0,89 km
5:19
5:57
0
30:07
4,90 km