Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Medvindslöp
Söndag 14 april 2024 09:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Grym motvind i uppjoggen till industriområdet där ORC skulle ha ett litet testlopp. Jag känner mig pollenpåverkad och hade egentligen bara tänkt vara hejaklack, men när Johan erbjöd sig att köra oss till Lagmanskvarn gick det ändå inte att motstå. 5 km i kraftig medvind och lätt utför gick geschwint och bra. Jag höll med lätthet någon slags marafart+. Nerjogg med Bea, Anton och Magnus.
10,93
km
Distans
57:19
Tid
5:15
min/km
Snitt
125
Snittpuls
166
Maxpuls
182
Stegfrekvens
74
m
Total stigning (clk)
Garmin FR 955 S
Total distans:
455:20:56
4442 km
Adidas Boston 11
Total distans:
20:44:27
227 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
,
Oskar Åstrand
,
Jens Sandahl
,
Tony Elias
och
Henrik Egerbo
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:05
6:05
124
6:05
1,00 km
2
1,00 km
6:00
6:00
121
12:05
2,00 km
3
0,29 km
1:38
5:42
123
13:44
2,29 km
4
1,00 km
4:46
4:46
122
18:29
3,29 km
5
1,00 km
4:41
4:41
133
23:10
4,29 km
6
1,00 km
4:35
4:35
135
27:45
5,29 km
7
1,00 km
4:32
4:32
136
32:17
6,29 km
8
1,00 km
4:28
4:28
136
36:45
7,29 km
9
0,01 km
0:06
7:56
137
36:51
7,30 km
10
1,00 km
5:43
5:43
121
42:34
8,30 km
11
1,00 km
5:24
5:24
121
47:58
9,30 km
12
1,00 km
5:43
5:43
118
53:41
10,30 km
13
0,63 km
3:39
5:49
116
57:19
10,93 km