Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Onsdag 10 april 2024 16:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En helt vanlig onsdag och riktigt aprilväder idag - 10 grader, mest sol men en väldig blåst gjorde att man fick hålla i kepsen. Premiär för sommar-rundan, det är verkligen på tiden när det snart är mitten på april så lite kortare tur innan det är dags för en paus på Rosvägen där det höll på att fixas fiber. Pratades en hel del bilar tills Framtiden vände hemåt vid ringleden, ingen extra runda idag i blåsten. Mest medvind i början och det blåste verkligen så man nästan ramlade omkull innan det blev mest motvind efter kyrkan. Blev en sväng till skolan innan man fick lufsa hemåt med lite musik i öronen. Kändes som man stod still på banvallen och knappt man hörde musiken för allt vindbrus, till och med glasögonen gjorde ljud ifrån sig.
13,05
km
Distans
1:15:48
Tid
5:49
min/km
Snitt
140
Snittpuls
164
Maxpuls
Saucony Triumph 20
Total distans:
45:36:54
456 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 11 april 17:50
Bra jobbat i motvinden!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
122
5:33
1,00 km
2
1,00 km
5:33
5:33
145
11:06
2,00 km
3
1,00 km
5:44
5:44
122
16:50
3,00 km
4
1,00 km
5:15
5:15
141
22:05
4,00 km
5
1,00 km
6:30
6:30
125
28:36
5,00 km
6
1,00 km
6:43
6:43
135
35:19
6,00 km
7
1,00 km
5:47
5:47
137
41:05
7,00 km
8
1,00 km
5:39
5:39
140
46:44
8,00 km
9
1,00 km
5:41
5:41
155
52:25
9,00 km
10
1,00 km
6:04
6:04
147
58:29
10,00 km
11
1,00 km
6:08
6:08
145
1:04:37
11,00 km
12
1,00 km
5:30
5:30
155
1:10:07
12,00 km
13
1,00 km
5:27
5:27
149
1:15:34
13,00 km
14
0,05 km
0:15
4:51
146
1:15:48
13,05 km