Tjärnet + del av 5-an

Fredag 5 april 2024 09:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jä..a moderniteter. Garmin bestämde tydligen intervaller idag, inget jag bett om. Men när jag började köra backe så havererade tidtagningen. Startade om Garmin. Icke!!! Se nästa post. Började 2 intervaller i vår Branta backen.
Uppvärmning ca 30 min cykel. Besvärligt i ryggen efter överhalning på skidor 4 dar sedan, landade på ryggslutet/länd- alltså inte polstrade skinkor utan... Svaghet i benen och smärta i ländryggen vid löpningen. Jaja, man faller sakta ihop.

3,98 km
Distans

28:33
Tid

7:10 min/km
Snitt

120
Snittpuls

142
Maxpuls

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

19:00:32

168 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 maj 2024	6,30 km	37:57	6:01 m/km
28 april 2024	4,12 km	26:02	6:19 m/km
10 april 2024	6,30 km	40:00	6:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	111	6:41	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	120	13:38	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	124	20:57	3,00 km
4	0,73 km	5:07	7:01	122	26:05	3,73 km
5	0,07 km	0:34	8:15	121	26:38	3,80 km
6	0,16 km	1:35	9:48	127	28:13	3,96 km
7	0,01 km	0:05	10:43	138	28:18	3,97 km
8	0,01 km	0:16	32:59	141	28:34	3,98 km