Påskjoggen

Lördag 30 mars 2024 09:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt väder och bästa sällskap under halva passet. De ska springa varvetmilen på måndag så jag introducerade några stegringslopp.

12,28 km
Distans

1:16:00
Tid

6:11 min/km
Snitt

106
Snittpuls

142
Maxpuls

166
Stegfrekvens

74 m
Total stigning (clk)

Garmin FR 955 S

Total distans:

468:28:39

4598 km

Nike Pegasus 39

Total distans:

46:48:30

496 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	103	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	106	13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	99	19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	100	26:03	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	99	33:06	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	101	39:51	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	108	45:45	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	111	51:27	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	112	57:18	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	111	1:02:58	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	111	1:08:41	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	111	1:14:19	12,00 km
13	0,28 km	1:41	6:04	109	1:16:00	12,28 km