Åhus Nordic Wellness - W10D7-Half Marathon

Söndag 24 mars 2024 09:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass söndag på Nordic Wellness Åhus Vallgatan kl 10:00 varje söndag springs det långpass i lugnt tempo...
Där alla som vill får vara med.
Idag blev det 21 km med ett glatt gäng..
Tog rundan nerom pulken för lite "train" spotting 🦤🦩🦆
Mycket folk och parkeringsvakter som ville skåda trandans på ängarna 😀

21,27 km
Distans

2:23:49
Tid

6:46 min/km
Snitt

149
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

60 m
Total stigning (clk)

Saucony kinvara 14

Total distans:

59:12:56

649 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	135	7:16	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	142	13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	143	20:12	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	151	26:27	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	152	33:04	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	152	39:44	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	150	46:54	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	148	53:25	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	154	59:54	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	153	1:06:34	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	155	1:13:05	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	150	1:19:45	12,00 km
13	1,00 km	6:39	6:39	151	1:26:24	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	154	1:33:01	14,00 km
15	1,00 km	7:18	7:18	153	1:40:19	15,00 km
16	1,00 km	6:59	6:59	145	1:47:18	16,00 km
17	1,00 km	6:29	6:29	153	1:53:48	17,00 km
18	1,00 km	7:35	7:35	148	2:01:22	18,00 km
19	1,00 km	7:53	7:53	150	2:09:16	19,00 km
20	1,00 km	6:21	6:21	145	2:15:37	20,00 km
21	1,00 km	6:28	6:28	149	2:22:05	21,00 km
22	0,08 km	0:32	6:35	154	2:22:37	21,08 km
23	0,19 km	1:13	6:24	153	2:23:50	21,27 km