Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:167:1613500:07:161,00 km
21,00 km6:246:2414200:13:402,00 km
31,00 km6:326:3214300:20:123,00 km
41,00 km6:156:1515100:26:274,00 km
51,00 km6:376:3715200:33:045,00 km
61,00 km6:406:4015200:39:446,00 km
71,00 km7:107:1015000:46:547,00 km
81,00 km6:316:3114800:53:258,00 km
91,00 km6:296:2915400:59:549,00 km
101,00 km6:406:4015301:06:3410,00 km
111,00 km6:316:3115501:13:0511,00 km
121,00 km6:406:4015001:19:4512,00 km
131,00 km6:396:3915101:26:2413,00 km
141,00 km6:366:3615401:33:0114,00 km
151,00 km7:187:1815301:40:1915,00 km
161,00 km6:596:5914501:47:1816,00 km
171,00 km6:296:2915301:53:4817,00 km
181,00 km7:357:3514802:01:2218,00 km
191,00 km7:537:5315002:09:1619,00 km
201,00 km6:216:2114502:15:3720,00 km
211,00 km6:286:2814902:22:0521,00 km
220,08 km0:326:3515402:22:3721,08 km
230,19 km1:136:2415302:23:5021,27 km

24 mars 2024 - 09:44

Åhus Nordic Wellness - W10D7-Half Marathon

Löpning - Distans
Långpass söndag på Nordic Wellness Åhus Vallgatan kl 10:00 varje söndag springs det långpass i lugnt tempo...
Där alla som vill får vara med.
Idag blev det 21 km med ett glatt gäng..
Tog rundan nerom pulken för lite "train" spotting 🦤🦩🦆
Mycket folk och parkeringsvakter som ville skåda trandans på ängarna 😀
21,27   km
Distans
2:23:49
Tid
6:46   min/km
Snitt
149
Snittpuls
160
Maxpuls
164
Kadens
Saucony kinvara 14
Total distans: 607 km