Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Sager
1977 • Örebro
Tempo 4 x 6’/2’
Tisdag 12 mars 2024 16:57
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bra känsla. Körde på lagom ansträngning. Fin puls.
Jungfruturen i Metaspeed Edge Paris och de levererade 👌
11,21
km
Distans
53:36
Tid
4:47
min/km
Snitt
136
Snittpuls
156
Maxpuls
174
Stegfrekvens
337
Watt
Effekt
37
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,93 km
10:01
5:11
115
10:01
1,93 km
2
1,41 km
6:00
4:15
143
16:01
3,35 km
3
0,34 km
2:00
5:49
130
18:01
3,69 km
4
1,42 km
6:00
4:13
150
24:01
5,11 km
5
0,36 km
2:00
5:31
134
26:01
5,48 km
6
1,42 km
6:00
4:13
151
32:01
6,90 km
7
0,31 km
2:00
6:22
135
34:01
7,21 km
8
1,43 km
6:00
4:11
153
40:01
8,65 km
9
0,31 km
2:00
6:24
132
42:01
8,96 km
10
2,25 km
11:36
5:09
131
53:37
11,21 km
