Thomas Isberg
1977 • Enköping

Post kalas

Lördag 9 mars 2024 16:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
20,822   km
Distans
1:45:24
Tid
5:04   min/km
Snitt
145
Snittpuls
176
Maxpuls
86
Stegfrekvens
74   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:52 4:52 min/km 130,6 4:52 1,00 km
2 1,00 km 4:44 4:44 min/km 151,5 9:36 2,00 km
3 1,00 km 4:52 4:52 min/km 149 14:28 3,00 km
4 1,00 km 5:01 5:01 min/km 149,1 19:29 4,00 km
5 1,00 km 5:16 5:16 min/km 132 24:45 5,00 km
6 1,00 km 5:45 5:45 min/km 131,4 30:30 6,00 km
7 1,00 km 5:18 5:18 min/km 141,4 35:48 7,00 km
8 1,00 km 5:19 5:19 min/km 138,4 41:07 8,00 km
9 1,00 km 5:11 5:11 min/km 140,9 46:18 9,00 km
10 1,00 km 4:55 4:55 min/km 150,3 51:13 10,00 km
11 1,00 km 5:14 5:14 min/km 137 56:27 11,00 km
12 1,00 km 5:02 5:02 min/km 150,2 1:01:29 12,00 km
13 1,00 km 4:54 4:54 min/km 150,9 1:06:23 13,00 km
14 1,00 km 5:33 5:33 min/km 147,9 1:11:56 14,00 km
15 1,00 km 5:12 5:12 min/km 152,8 1:17:08 15,00 km
16 1,00 km 4:42 4:42 min/km 161,5 1:21:50 16,00 km
17 1,00 km 4:48 4:48 min/km 152,3 1:26:38 17,00 km
18 1,00 km 4:47 4:47 min/km 151,4 1:31:25 18,00 km
19 1,00 km 5:00 5:00 min/km 146,2 1:36:25 19,00 km
20 1,00 km 4:55 4:55 min/km 148,3 1:41:20 20,00 km
21 0,82 km 5:03 6:09 min/km 139,1 1:46:23 20,82 km